Елена Соломатина е нутриционистка која наведува неколку пијалоци кои не ја гаснат жедта во топлината, туку му штетат на организмот. Списокот на најопасните течности вклучува чај, кафе, енергетски и други пијалоци со кофеин. Тие ги дехидрираат клетките и телото губи важни материи, витамини и минерали.
„Ако не можете да се откажете од чаша омилено кафе, задолжително секое кафе пијте го со две чаши вода“, рече Соломатина.
Лимонадата и безалкохолните пијалоци го зголемуваат нивото на шеќер во крвта, што може да доведе до несакани ефекти кај луѓето со васкуларни заболувања, вклучително и губење на свеста.
-Пивото се смета и за пијалок со висок гликемиски индекс и исто така содржи алкохол. Таквата комбинација во топлината може да предизвика непоправлив удар на телото, предупредува лекарката.
Незасладениот квасец, ајран, кефир и комбуха може да станат алтернатива за овие пијалоци. Според експертот, најдобро е да јадете свеж зеленчук и овошје и да пиете чиста вода.
