Home Живот и здравје Пробиотиците се и повеќе од важни: Ова се најдобрите намирници за добар абдомен

Пробиотиците се и повеќе од важни: Ова се најдобрите намирници за добар абдомен

Многу работи има кои се добри во пробиотиците: подобрување на абдоменот, од нив е чиста и кожата, имаме повеќе енергија и го засилуваат имунитетот. Ова е списокот на намирници кои се одлични пробиотици. А не е во прашање јогуртот.

Кисела зелка

Го засилува имунитетот, го подобрува желудникот и го намалува стресот. Никокалоричен, а супер хранлив зеленчук е единствен спој на витамините А,Б,Ц,Е и К, минерали, омега 3 масни киселини и лековити сумпфорни работи кои штитат од рак.

Кисели краставички

Уште една ферментирана намирница која содржи пробиотици и некои се дури и повкусни од киселата зелка. Можете да ги јадете секојдневно.

Јаболков оцет

Оцетот е проверено одличен пробиотик. Само треба да внимавате на количината која ја внесувате. Не треба да претерувате, секако, најдобро е да го комбинирате со други намирници како што е зелената салата.

Кефир

Ако сте голем љубител на јогуртот, а сакате промена, одберете го кефирот. Одличен е за додавање на повеќе протеини во вашето утринско смути.

Вчитај повеќе поврзани статии
Comments are closed.

Check Also

Како вежбањето ќе ви помогне да изгледате помладо?

Вежбањето може да придонесе за вашата „вечна младост“ и ова го потврдиле бројни истражувањ…