5 чудни знаци кои укажуваат на недостаток на калциум

11:50, 19 мај

Калциумот е најзастапениот минерал во човечкото тело.

Од витално значење е за коските, срцето, мускулите и нервниот систем. Секоја клетка во нашето тело има потреба од калциум, но само околу 1% од калциумот се наоѓа во крвта, додека останатите 99% се наоѓаат во коските и забите.

Нивото на калциум во крвта обично се намалува поради нехранливи причини, а ретко поради недостаток на калциум во исхраната. Нормалниот опсег на нивоа на калциум кај возрасните е околу 8,5 до 10,5 mg/dL. Овие вредности може малку да се разликуваат од лабораторија до лабораторија. Хипокалцемијата се дефинира како вкупен калциум во крвта под 8,5 mg/dL. Ако нивото на калциум во крвта падне под 7 mg/dl, хипокалцемијата се смета за тешка. Подолу ќе најдете 5 чудни знаци кои може да укажуваат на недостаток на калциум.

Знаци на недостаток на калциум

Хипокалцемијата може да биде опасна по живот ако не се лекува. Ако почувствувате некој од следниве симптоми, побарајте лекарска помош.

Мускулни грчеви

Главните симптоми на недостаток на калциум се грчеви во мускулите. Калциумот им помага на мускулите да се контрахираат и да се релаксираат. Мускулите лишени од калциум повеќе не можат да одржуваат нормален тон. Ова може да доведе до болка, грчеви и мускулна слабост.

Вкочанетост и пецкање

Друг клучен симптом на хипокалцемија е печење во екстремитетите, особено во рацете и нозете. Тешкиот недостаток на калциум може да предизвика и вкочанетост. Секоја нервна клетка во телото има потреба од калциум. Кога нивото на калциум е премногу ниско, нервните клетки имаат проблем да регистрираат сензации и да испраќаат сигнали.

Сува кожа

Сува или испукана кожа исто така може да биде симптом на хипокалцемија. Помалку позната улога на калциумот е да го поддржи здравјето на кожата: ја намалува pH вредноста на кожата и ја штити бариерата на кожата, што спречува прекумерно губење на вода од кожата. Кога нивото на калциум во крвта се намалува, кожата повеќе не може да ја одржува влажноста и здравата pH вредност.

Замор

Хипокалцемијата може да предизвика замор. Бидејќи мускулните влакна и нервите бараат калциум, неговото исцрпување во клетките сигнализира почеток на замор, што доведува до исцрпеност и слабост.

Предменструален синдром (ПМС)

Предменструалниот синдром (ПМС) е исклучително чест и точните причини варираат. Ниското ниво на витамин Д и калциум може да го предизвика или да придонесе за зголемени симптоми. Во такви случаи, витаминот Д и калциумот може да ги намалат, па дури и да ги елиминираат симптомите на ПМС.

4 знаци кои откриваат дека повеќе не сте заљубени

11:30, 19 мај

Кога некој ќе се заљуби, тоа брзо го сфаќа и лесно ги препознава знаците. На крајот на краиштата, толку многу песни се напишани за љубовта. Но, кога сте во врска и кога таа „искра“ ќе згасне, колку брзо го сфаќате тоа?

Вистината е дека љубовта не „исчезнува“ од еден момент во друг. Најверојатно, нема да ја чувствувате истата привлечност кон некого со месеци или години, додека не сфатите дека конечно не сакате повеќе да бидете со партнерот. Сепак, експертите тврдат дека постојат некои знаци кои ја откриваат оваа емоционална промена, но често се занемаруваат. Се разбира, секој може да го доживее различно. Но, во случај да треба да знаете кои знаци би можеле да укажат дека повеќе не сте заљубени, ви ги претставуваме во продолжение.

Немате ист ентузијазам да поминувате време со него

Да се биде рамнодушен кон поминувањето време со саканата личност е еден од најважните знаци. На пример, можеби нема да сакате да организирате нешто за вашата годишнина. Исто така, додека разговарате, можеби постојано го проверувате вашиот мобилен телефон или мислите дека патувањето со саканата личност е губење време и пари. Крајна линија: Квалитетното време со вашиот партнер треба да биде нешто на што се радувате, а не скучна работа што би сакале да ја прескокнете.

Не пропушташ

Да ви недостасува партнерот кога не сте заедно има смисла кога сте заљубени. Ако, на пример, вашиот партнер е на долго службено патување, а вие не ги одбројувате деновите за да го видите или не му го признаете овој копнеж, веројатно вашите чувства се сменија.

Размислувате за вашата иднина без него

Додека ја замислувате својата иднина, можеби сонувате за успешна кариера, шарен дом или за себе да се движите низ Европа. Но, ако сфатите дека вашите соништа повеќе не го вклучуваат вашиот партнер или изгледате рамнодушни кон градењето иднина со него, тогаш веројатно веќе не сте заљубени во нив.

Не барајте совет од него кога треба да донесете одлука

Оваа одлука може да биде сè, од промена на кариерата до бојата за бојадисување на вашата дневна соба. Во повеќето врски, партнерите се потпираат еден на друг за совет и водство. Вклучувањето на вашиот партнер во секојдневните избори значи дека ја цените и почитувате неговата перспектива. Но, ако престанете да го прашувате неговото мислење, тој веројатно престанал да ви биде важен.

Најдобрите начини да се ослободите од црните точки на вашите раце

18:15, 18 мај

Сите имаме досадни влакна на рацете, без исклучок! Ако ги прифативте, тогаш – благослов за вас. Но, ако (како нас) не сте, ајде заедно да ги дознаеме најдобрите начини да се ослободите од восокот за раце.

Сите жени имаат влакна на рацете и тоа е научен и емпириски факт. Исто како влакната на нозете, препоните, лицето, пазувите… Има само еден проблем – овие на рацете, исто како и влакната на лицето, се видливи цела година!

Факт е дека косата е природна работа и нема потреба да се срамите поради тоа. Затоа – браво за сите оние жени кои воопшто не се грижат за своите алки. Од друга страна, сосема е во ред да сакате тие досадни влакна да исчезнат. Ако мазната кожа на рацете ве исполнува со самодоверба, тогаш напред – да се ослободиме од влакната.
Кај некои од нас, оние кои добија генетска лотарија, влакната на рацете ни се меки и лесни, забележливи само при силна сончева светлина. Некои други, вклучително и потписникот на овие редови, имаа многу помалку среќа. Секојдневно се соочуваме со очигледни темни влакна на рацете, чиј број само се зголемува како што старееме, а количината на естроген се намалува. Ако сакаме женствени, мазни раце, единствениот начин за нас е да ги отстраниме калусите на рацете.
И тој пат не е лесен!

Најдобрите начини за отстранување на црните точки на рацете

Бричење на рацете

Ако некогаш сте се избричиле, без разлика дали сте ги бричеле нозете или рацете, сте забележале дека вашата кожа останува мазна само неколку дена. И тогаш влакната почнуваат да пукаат и влегувате во фаза каде што вашата кожа изгледа како гуска. После тоа се појавуваат самите влакна, прилично остри и многу брзо видливи.
Можните вродени влакна – можни се при бричење на кој било дел од телото – се позабележливи само на рацете.
Сува кожа – кога ја бричиме кожата, отстрануваме мал слој од самата кожа, а под неа останува незаштитен дел од епидермисот. Кожата која не е хидрирана реагира со лупење и чешање

Како да се неутрализираат овие последици?

Користете пилинг – тоа треба да се направи пред бричење, бидејќи ги отстранува мртвите клетки од кожата и ги ослободува вродените и скриените влакна.
Навлажнете ја кожата – пред да го отстраните слаломот на рацете со пена за бричење, а потоа со хидратантна крема, масло или гел
Користете го бричот правилно – за да го минимизирате оштетувањето на кожата, треба да ги бричите рацете од подлактиците до зглобовите – и секогаш во согласност со растот на влакната.

Депилација на раце

Ова е убедливо најчестиот начин за отстранување на калуси од рацете. Дава одличен резултат, остава мазни раце, а резултатот трае неколку недели. Сепак, исто како и кај мојата – најголемиот недостаток на депилацијата е тоа што е болна. Во исто време, кожата на рацете често е дури и почувствителна од кожата на нозете, па можно е да завршите со црвенило. Внимавајте добро да ја нахраните кожата на рацете по депилацијата за да избегнете оштетување.

Епилација на раце

Епилацијата стана популарна како алтернатива за бричење, бидејќи е достапна дома и е релативно евтина. Но, класичен депилатор кој вади влакна од коренот е прилично болен уред. Можете прво да ја испарите кожата за да ги отворите порите и да ја олесните епилацијата или можете да нанесете ладни облоги по постапката – факт е дека ви треба малку време да се навикнете на епилација. Кога ќе успеете, ќе ги почувствувате сите придобивки од епилацијата: резултатот е привремен, но трае со недели, а можете да ги одржувате рацете мазни сами, дома. Исто така, факт број 2 е дека епилацијата малку ги истенчува влакната.

Ласерско отстранување на бенки на рацете

Ласерското отстранување на влакна не боли, а неговиот резултат најчесто е доста долг, а кога професионално се прави тоа може да биде доживотно. Нејзиниот главен недостаток е тоа што чини. Ласерски епилатор за домашна употреба чини колку просечна плата, а професионалните третмани чинат уште повеќе. Но, штом ќе се справите со тоа, најверојатно ќе бидете задоволни кога ќе стигнете до крајот на третманот.

Ласерското отстранување на влакна користи импулсна светлина за да го оневозможи фоликулот на косата, што искрено звучи страшно, но навистина не е. Ласерското отстранување на влакна е постојан метод за намалување на влакната кој е безбеден за употреба на лицето, како и на телото. Растечката коса секој пат ќе биде потенка и полесна.

Депилација со шеќер

Ова е сестра на депилацијата. Како и депилацијата, ги отстранува влакната од коренот, но за таа цел користи шеќерна паста. Оние кои претпочитаат депилација со шеќер често наведуваат дека тоа е природен начин за отстранување на влакната, дека е понежна за чувствителна кожа од депилацијата. Резултатите траат од 4 до 6 недели.

Сесија за електролиза

Овој метод има најдобри резултати и е единствениот кој се смета за траен метод за отстранување на влакна. Со помош на електрична струја, козметичарот ја отстранува косата едно влакно со помош на сонда или електрода.

Новата диета во клиниката Мајо: Доживотна програма за слабеење

18:00, 18 мај

Вкоренета во децениско клиничко искуство и истражување, оваа позната диета ги надминува модовите и брзите поправки…

Дизајнирана од експерти за управување со тежината во клиниката Мајо и развиена врз основа на долгогодишно истражување и клиничко искуство, целта на програмата е да создаде навики кои лесно се одржуваат. Оброците во оваа диета се базираат исклучиво на хранливи материи и нудат бавен, но стабилен и здрав пристап за контрола на тежината. Најважно од се: ниедна храна не е строго забранета!

Овошјето и зеленчукот треба да ја сочинуваат основата на вашата исхрана, а се охрабрува и внесот на основни производи како леб и тестенини од цело зрно, кафеав ориз, покрај киноа, грав, леќа и други цели зрна. Општо земено, изберете сложени јаглехидрати како цели зрна наместо рафинирани јаглехидрати како бел леб, бидејќи тие се побогати со хранливи материи и влакна, што ќе ви помогнат да се чувствувате сити подолго време.
Посно месо, пилешко, риба, јаткасти плодови, грав се добар избор на протеини во исхраната. Исто е и со мастите. Насочете го внесот на масти кон незаситени опции, вклучувајќи маслиново масло, јаткасти плодови, риба, авокадо и чиа семиња. Незаситените масти можат да го подобрат нивото на холестерол и исто така да го намалат ризикот од коронарна срцева болест.
Иако не е забранет, шеќерот ја нарушува контролата на шеќерот во крвта. Затоа, слатката храна треба да се консумира умерено. Во оваа диета нема ограничена храна, иако алкохолот и храната со додаден шеќер не се дозволени за време на двонеделната фаза на чистење. Најмалку калории треба да се посветат на слатките, околу 75 калории дневно.

Ако имате дијабетес, можеби ќе треба да го ограничите овошјето или да изберете опции со малку шеќер поради природните шеќери. Разговарајте со вашиот лекар за да дознаете што е правилно за вас.
Пример за листа за купување намирници што секогаш треба да ја имате дома:

Темно лиснат зеленчук (спанаќ, кељ, ракета, блитва, зелена)
Зеленчук (брокула, карфиол, зелка, бибер, модар патлиџан, морков)
Свежо и замрзнато овошје (грејпфрут, портокали, бобинки, банани, јаболка)
Цели житарки (киноа, јачмен, амарант, кафеав ориз, кисело тесто, леб со 12 зрна)
Мешунките (црн грав, леќа, наут)
Месо и живина (посно мелено говедско месо, пилешко, мисиркини гради)
Свежа или замрзната риба (бакалар, лосос, кифли, морски бас, ракчиња)
Јајца
Млечни производи со мала содржина на масти (фета сирење, грчки јогурт, свежо сирење)
Здрави масти (авокадо, ореви, бадеми, чиа семе, маслиново масло)

„Еднаш неверен, секогаш неверен“ Што велат експертите за неверството?

17:45, 18 мај

Постои изрека „Еднаш неверен, секогаш неверен“ за оние кои изневерувале дури еднаш во животот.

Но, пред да го создадете најлошото сценарио во вашата глава, мораме да ви кажеме дека ако тој изневерувал во своето минато, тоа не значи дека вашата врска е осудена на пропаст. Како што велат експертите, апсолутните зборови како „секогаш“ и „никогаш“ не одговараат на реалноста. Да, некои направиле многу зли дела како неверство и имате причина да им верувате, но сепак има луѓе кои научиле од своите грешки.

Истражувањето на Универзитетот во Денвер покажа дека не секој што направил неверство го повторувал тоа однесување во следната врска. „Многу луѓе сè уште се плашат да не бидат измамени, па екстремните погледи (црно-бели) можат да направат да се чувствуваат побезбедно“, истакнува експертот.

А за да го „осветлиме тунелот“ подолу, ги наведуваме знаците кои покажуваат дека тој нема да го повтори ова однесување (според стручните советници за односи).

Зборува за своето минато затоа што сака, а не затоа што мора

Кога некој зборува за своите грешки, многу е поголема веројатноста да биде сигурен партнер во иднина. Ова не гарантира дека ќе биде беспрекорен, но покажува дека ја признава својата грешка и сака да биде искрен. Најчесто не затоа што е принуден, туку затоа што сака. Плус, тоа е добар знак дека врската од самиот почеток не се заснова на лаги и тајни.

Тој знае зошто изневерил

Неговото објаснување можеби нема да го оправда она што го направил, но може да ви каже многу за неговата способност да ги препознае и преземе одговорноста за своите постапки. Но, ако вашиот партнер се однесува како да е надвор од контрола или тврди дека не знае зошто изневерил, тоа се црвени знамиња. Од друга страна, некој што научил од своите грешки треба да може да ги препознае сопствените недостатоци и да признае дека го шармирала жена, наместо да ги обвинува своите нагони или да има ниска самодоверба.

Тоа се случи еднаш

Без разлика дали некогаш бил неверен или тоа воопшто било навика, тоа ќе ви помогне уште подобро да го разберете неговото однесување и перспектива. Справувањето со постојаното неверство обично бара терапија.

Тој всушност прави нешто за да се промени

Има многу кои велат дека се покајале за своето неверство. Меѓутоа, ако некој вистински се покае, тоа најмногу се гледа преку неговите постапки, а не преку она што го кажува. Напорите кои покажуваат дека сака да ги поправи работите вклучуваат извинување на бившиот, читање книги за самоподобрување и постојано поттикнување отворена комуникација со вас.

Дали премногу мастурбирате?

17:18, 18 мај

Дали некогаш сте се запрашале – дали премногу мастурбирам?

Можеби истото никогаш не го поминало работ на твоите усни, но тоа е таму некаде, на дното на твојот малиот мозок и те копа. Дали воопшто постои такво нешто како прекумерна мастурбација? Како знаете дека сте ја преминале границата? И дали има ли лимит?

Според експертите, честото (или пречестото) мастурбација нема да ви предизвика физичка штета, но може негативно да влијае на вашиот однос со партнерот. Тоа не значи дека ќе му пречи тоа што понекогаш мастурбирате. Веројатно ќе имате различни очекувања од вашиот партнер, во зависност од тоа како ќе ја достигнете кулминацијата кога користите вибратор.

Прво и основно – мастурбацијата ни носи бројни здравствени придобивки

Да почнеме прво со добрата вест. Според сексуалните едукатори, мастурбацијата е добра за вашето здравје. Тоа е најдобриот начин да се справите со стресот и анксиозноста. За време на оргазмот, вашето тело ослободува хемикалии како окситоцин и ендорфин, кои ви помагаат да се опуштите, па дури и полесно да заспиете.

Мастурбацијата може да го зголеми вашето чувство за самопочит и самодоверба во спалната соба. Кога станува збор за сексот, тешко дека знаете што да барате или очекувате од партнерот доколку не сте експериментирале со сопственото тело. Мастурбирањето е најлесниот начин да стапите во контакт со вашата сексуалност и да откриете каква стимулација сакате и не сакате.

Друга важна точка – пречестата мастурбација може да ве направи десензибилна личност

Експертите тврдат дека пречестото мастурбирање може да ве десензибилизира на други видови на допири. Ако секогаш го користите истиот вибратор, секогаш во иста положба и на ист начин, ќе ви биде тешко да ја повторите истата постапка што ве доведува до кулминација со партнер кој не е свесен што практикувате кога сте сами. . Освен тоа, колку и да е вешт и искусен вашиот љубовник, тој никогаш нема да може верно да ги имитира вибрациите на играчката што ја користите кога мастурбирате. Сепак, не треба да се грижите. Дури и ако сте на работ да станете десензибилизирани, едноставно треба да ја оставите настрана вашата играчка и да налетате во прегратките на партнерот.

Проблем број три – однос меѓу партнерите

Пречестата мастурбација може да доведе до проблеми во врската. Вашата врска сигурно нема да биде на очекуваното ниво доколку ги занемарите вашите „должности“ и пречесто се препуштате на самозадоволството. Исто така, вашиот партнер може да се чувствува несигурно додека водите љубов, ако ви е тешко да ја достигнете кулминацијата, при што знае дека многу полесно ја „завршувате работата“ сами.

Мажите, исто така, имаат тенденција да го гледаат вибраторот како конкуренција. Лесно знаат дека се сомневаат во твојата љубов кон нив, ако знаат дека креваш вибратор неколку пати неделно.

Вежби за зголемување на издржливоста и силата

17:11, 17 мај

Ако кондицијата и издржливоста не ви се силни страни, веднаш започнете со работа. Вежбајте редовно за да ја зголемите издржливоста и силата.

Секој барем еднаш во животот ќе се најде во ситуација да сфати дека издржливоста и кондицијата не му се силна страна. Лифтот е заглавен и треба да се качите на петти кат, треба да се грижите за хиперактивните деца на вашата сестра, треба да одите на непланирана долга прошетка низ градот за да ги посетите продавниците и слично. И тогаш сфаќаш дека душата ти е во носот и дека состојбата ти е катастрофална. Затоа направете нешто околу тоа денес. И најдоброто нешто е да започнете да вежбате.

Кои се најдобрите вежби за зголемување на издржливоста и силата

Кога станува збор за развој на издржливост, обично се разбира општата издржливост, односно способноста да се надминат оптоварувањата со умерен интензитет долго време. Овој квалитет треба да го подобрат луѓето од сите возрасти за да го подобрат своето физичко и ментално здравје и лесно да ги извршуваат сите физички активности.

Тренерите ги препорачуваат следните три вежби за зголемување на издржливоста. Изведете го секој сет по една минута, а потоа одморете се 20 секунди пред да преминете на следниот сет. Треба да направите вкупно две до четири повторувања.
Откако ќе завршите една вежба, преминете на следната користејќи ја истата шема. Главната работа е да се контролираат движењата за да се елиминира ризикот од повреда. Овие вежби се добри и затоа што со редовно вежбање и правилна исхрана помагаат да изгубите тежина и да го тонирате телото.

Вежба: Џек скокање
Почетната позиција стои. Нозете се раширени. Движете ги нозете и рацете во исто време (видете го претходното видео). Темпото треба да биде доволно брзо, но треба да имате и доволно сила да останете активни цела минута.
Вежба:
За да ја изведете оваа вежба потребен ви е доволно простор, бидејќи ќе треба да се движите од едната на другата страна. На екстремните точки десно и лево, направете полу-сквотирање на едната нога, свиткувајќи се во зглобот на колкот и малку на коленото. Со спротивната рака посегнете кон ногата што е напред. Држете го грбот во неутрална положба. За да се преселите на другата страна, треба да направите 2-3 странични чекори со благ скок и да го повторите полу-чучнувањето на другата страна.
Вежба: Планинар
Почетната позиција е штица. Свиткајте го едното колено, а другото повлечете го кон стомакот. Грбот треба да биде исправен, во неутрална положба. Направете 2-4 повторувања, а потоа забрзајте како да трчате на планина една минута. Одморете 20 секунди и направете уште едно повторување.

Како исхраната влијае на промените во расположението?

15:45, 17 мај

Добро е познато дека нездравата исхрана може да предизвика промени во расположението. Научните студии докажуваат дека исхраната влијае на промените на расположението.

Флуктуации на шеќер: исхрана и промени во расположението

Флуктуациите на шеќерот во крвта и нерамнотежата на хранливите материи често се виновни за анксиозноста и промените во расположението. Без постојан извор на енергија од храната што ја јадеме, нашиот ум и тело не функционираат добро. Еве како некои нездрави навики во исхраната можат да го променат вашето расположение и емоционална благосостојба.

Прескокнување оброци. Прескокнувањето оброци, особено појадокот, може да доведе до ниско ниво на шеќер во крвта. Ова веројатно ќе предизвика да се чувствувате слаби и уморни.
Елиминирање на цела група на храна. Ако ја намалите разновидноста на храна во вашата исхрана, можеби ќе ви биде потешко да ги добиете сите хранливи материи што ви се потребни. Ниското ниво на цинк, железо, витамини од групата Б, магнезиум, витамин Д и омега-3 масни киселини се поврзани со лошо расположение и намалена енергија.
Јадењето премногу рафинирани јаглехидрати. Високиот внес на нездрави, преработени јаглехидрати, како што се белиот леб и колачи, доведува до брз пораст и пад на нивото на шеќер во крвта. Ова може да доведе до пад на нивото на енергија и раздразливост.

Научни студии: исхраната влијае на промените во расположението

Покрај расположението и општата благосостојба, улогата на храната и урамнотежената исхрана во менталното здравје е многу сложена и останува целосно да се разбере. Сепак, бројот на студии кои ги поврзуваат овие два фактори расте со брзо темпо. Во последниве години, постојат докази кои укажуваат дека храната може да придонесе за развој, превенција и третман на ментални нарушувања, вклучувајќи депресија и анксиозни нарушувања.
Истражувачите исто така повнимателно разгледуваат зошто исхраната може да влијае на менталното здравје. Студиите ги истражуваат ефектите на исхраната врз микробиомот на цревата (збирката на бактерии кои живеат во нашите црева), невропластичноста (способноста на мозокот да ја менува структурата, спроводливоста и функцијата), оксидативниот стрес (оштетување на клетките) и хроничното воспаление.

Иако имаме уште многу да научиме за влијанието на исхраната врз проблемите со менталното здравје, доказите сугерираат дека здравата исхрана може да има заштитен превентивен ефект. Всушност, многумина веруваат дека правилната или урамнотежена исхрана е исто толку важна за менталното здравје како и за физичкото здравје. Еве неколку позитивни промени што можете да ги направите за да ја подобрите вашата исхрана и да го поддржите вашето ментално здравје:

Јадете во редовни интервали во текот на денот.
Изберете помалку рафиниран шеќер и јадете повеќе цели зрна.
Додадете протеини во секој оброк.
Јадете разновидна храна.
Вклучете храна богата со омега-3, како што е масна риба, во вашата исхрана.
Одржувајте здрава телесна тежина.
Пијте многу течности, особено вода.
Вежбајте редовно.

Следењето на здрав план за исхрана може да ви даде енергија и да ви помогне да се чувствувате подобро. Иако правилната исхрана е важна компонента на вашата емоционална благосостојба, таа не е замена за соодветна здравствена заштита. Ако имате загриженост за вашето ментално здравје, разговарајте со вашиот лекар.

Дали големината сепак е важна?

15:24, 17 мај

Порано или подоцна, во некоја фаза од животот, ќе се соочиме со ова прашање: „Дали големината е важна во сексот?“

Една нова студија објавена која се занимава со старото прашање „дали големината е важна во сексот?“, откривајќи дека преференциите на жените можеби не се во согласност со вообичаените митови.

Истражувањето е спроведено со анализа на податоци, најголемиот продавач на секс играчки во Велика Британија. Студијата се фокусираше на примерок од 265 производи, оценувајќи различни карактеристики како што се големината, материјалот, присуството на реални карактеристики (како што се вените или текстурата налик на кожа) и дали сексуалните играчки имале вибрирачка функција.

Овие производи се оценуваат со помош на детални спецификации, прегледи од клиенти и визуелни проценки од фотографиите на производите, со цел да се разбере кои карактеристики се усогласени со преференциите на потрошувачите.

Анализата откри дека најпопуларните производи во примерокот имале просечен обем од 12,3 см, што е малку над просечниот пенис во ерекција, но сепак во рамките на она што би се сметало за просечен опсег на големина. Оваа претпочитање сугерира дека потрошувачите имаат приоритет на удобноста и употребливоста. Ова укажува на практичен пристап кон употребата на секс играчки, каде што искуството при користење е поважно од визуелната привлечност на поголеми димензии.

Откривањето на претпочитање за „помали“ сексуални играчки ја оспорува идејата дека поголемото е инхерентно подобро, нагласувајќи ја предноста за големини кои подобро се усогласуваат со физичката анатомија и личните нивоа на удобност на базата на корисници.

Во однос на должината, студијата покажа дека должината на секс играчките е значително поголема од просечната должина на пенис во ерекција, во просек 17,95 см. Сепак, должината не беше значаен индикатор за популарноста на секс играчките.
Ова сугерира дека иако производите на пазарот често ја надминуваат просечната големина на пенисот во однос на должината, оваа карактеристика не мора да влијае на преференциите на потрошувачите. Потрошувачите можеби нема да им дадат приоритет на должината како одлучувачки фактор при купувањето, веројатно поради перцепцијата дека целата должина на секс играчка не треба да се користи за време на употребата.

Спротивно на очекувањата, режимот на вибрации не ја предвиде популарноста на секс-играчките. Овој резултат е изненадувачки со оглед на широко распространето признавање на придобивките од вибрациите за сексуалното задоволство на жените. Ова сугерира дека потрошувачите можат да ги разликуваат целите на различните сексуални помагала.

Сепак, студијата наведува и неколку предупредувања за понатамошно истражување. И покрај внимателната анализа на податоците, истражувањето првенствено ги одразува преференциите на британските потрошувачи.

Дополнително, студијата ги признава потенцијалните ограничувања во прецизното споредување на големини на сексуални играчки со вистинската човечка анатомија и сугерира дека идните истражувања би можеле да имаат корист од пошироката база на податоци од повеќе трговци на мало и региони кои биле анкетирани за да се добие посеопфатно разбирање на глобалните преференци на потрошувачите.

Како промените во времето влијаат врз здравјето

13:30, 17 мај

Метеоролозите кои не ја очекуваат пролетта и есента најдобро знаат како промените на времето влијаат на здравјето.

Ненадејните промени во времето, како што се варијации во температурата, влажноста, притисокот, ветерот и другите метеоролошки фактори, може да имаат значително влијание врз здравјето на луѓето. Особено на оние кои веќе страдаат од хронични заболувања. Овој феномен често се нарекува „метеоропатија“ и може да предизвика различни симптоми и непријатност кај чувствителните лица.

Како временските промени влијаат на здравјето: Болат и коските и мускулите

Хроничните пациенти, како што се оние со хипертензија, артритис, мигрена, хронични болки во грбот или белодробни заболувања, може да бидат особено подложни на ефектите од метеоропатија. Еве неколку начини на кои ненадејната промена на времето може да влијае на нив:

Болка и непријатност: Зголемените осцилации на температурата и влажноста на воздухот може да предизвикаат промени во притисокот во ткивата. Ова може да ја зголеми болката и непријатноста кај луѓето кои веќе имаат хронична болка.
Влошување на респираторните проблеми: Промените во влажноста и температурата на воздухот може да го отежнат дишењето кај луѓето со б0елодробни заболувања како што се астма или хронична опструктивна белодробна болест (ХОББ).
Промени во крвниот притисок: Ненадејните падови или зголемувањето на атмосферскиот притисок може да влијаат на крвните садови и да предизвикаат промени во крвниот притисок. Ова може да биде особено ризично за луѓето со хипертензија.
Главоболки и мигрена: Промените во воздушниот притисок и температурата може да предизвикаат главоболки и мигрена кај луѓето кои веќе се склони кон овие проблеми.
Нарушување на менталното здравје: Метеоропатијата исто така може да има влијание врз менталното здравје, предизвикувајќи промени во расположението и нивото на енергија.

Ако сте метеоролог

За да се борите против метеоропатија и да го намалите нејзиното влијание врз здравјето, еве неколку совети:

Следете ја временската прогноза: Бидете свесни за претстојните промени на времето и соодветно приспособете ги вашите активности и терапии.
Не ја прескокнувајте пропишаната терапија: Хронични пациенти треба да се придржуваат до нивната редовна терапија и совети од лекар.
Пијте многу вода: Пијте многу вода, особено за време на временските промени, за да одржите соодветно ниво на хидратација.
Правилна исхрана: Урамнотежената исхрана богата со витамини и минерали може да помогне да се одржи посилен имунолошки систем и подобра отпорност на временските промени.
Физичка активност: Редовното вежбање може да помогне во одржувањето на општото здравје и да ја подобри толеранцијата на временските промени.
Опуштете се: Техниките за релаксација како што се медитација, длабоко дишење и јога можат да помогнат да се намали стресот и анксиозноста предизвикани од метеоропатија.
Консултирајте се со лекар: Ако забележите дека симптомите се влошуваат за време на одредени временски услови, разговарајте со вашиот лекар.
Важно е да се напомене дека реакциите на метеоропатија може да варираат од личност до личност. Затоа е важно да го слушате вашето тело и да ги прилагодувате вашите навики според вашите потреби и здравствена состојба.

1...678...4.361 Page 7 of 4.361