Home Blog Page 34

3 ефективни начини за справување со несоницата

3 ефективни начини за справување со несоницата

Има многу билни апчиња, смешни мемиња и дискусии на тема несоница, бидејќи таа зафаќа голем дел од населението.

На крајот на краиштата, кое е најдоброто време да размислите за тоа што ви рекол пријателот во текот на денот, што ве растажи, за вашите финансиски обврски и за тој состанок на работа? Се разбира, пред спиење.

За почеток, несоницата е нарушување на спиењето и обично е придружена со дневна поспаност, слаба енергија, раздразливост и депресивно расположение.

Фокусирањето на работи кои предизвикуваат стрес може да го зголеми кортизолот (хормонот на стрес) или крвниот притисок. Во основа, кога лежите и размислувате за стресни мисли, го ставате вашето тело на штрек и невозможно е да се смирите. Сепак, постојат начини да ви помогнат да се справите со тоа.

Анализирај (на хартија)

Ако сте под стрес за работите што треба да ги направите следниот ден, запишете ги во тетратка. На овој начин ќе ги „извадите“ концептите од глава и ќе можете подобро да спиете. Освен ако не го планирате и организирате распоредот, ќе се напрегате за работи кои можеби сте ги заборавиле. Дополнително, запишувањето и размислувањето за она што сте го напишале може да ве натера да сфатите дека сè што ве загрижува не е толку „страшно“ или невозможно.

Размислете за позитивни работи

Запишете или запомнете ги работите што ги имате и за кои сте благодарни. На пример, вашето здравје, вашата работа, вашето семејство, вашиот партнер или сетете се на некои ваши мали достигнувања или некој комплимент што сте го добиле во текот на денот. На овој начин негативните мисли ќе бидат заменети со позитивни, полесно ќе се опуштите и подобро ќе се справувате со несоницата. Исто така, оние кои се чувствуваат благодарни за она што го имаат имаат поквалитетен сон.

„Вработете“ ги вашите мисли

Најдете нешто што ќе ви го одвлече вниманието од она што можеби ве стресува: можете да броите наназад од 100 до 0, на пример. Друга опција е да направите „проверка“ на вашето тело. Обрнете внимание на сензации (како затегнатост, печење, можеби студенило) во секој дел од телото, почнувајќи од петиците и движејќи се нагоре. Друг пристап е да размислувате за случајни, неповрзани зборови (како мачка, топче за голф итн.) додека не заспиете. Можеби звучат како „чудни“ тактики, но функционираат.

10 работи кои апсолутно не ги сакаат мажите

10 работи кои апсолутно не ги сакаат мажите

Не е тајна дека некои работи секогаш можат да го возбудат мажот, како бикини или секси долна облека…

Секако, секој маж има свое мислење и вкус кога е во прашање привлечноста, но самоуверената жена која не се плаши да ја покаже својата сексуалност секогаш е на врвот на листата.

Покрај тоа што жените генерално ги шармираат, има уште неколку работи кои многу мажи не би ги земале во предвид кога станува збор за тоа што им се допаѓа кај нас. На пример, жена која знае да готви, да се смее и убаво да се забавува, а не сака да се расправа се позитивни работи.

Сепак, има и други работи кои целосно ги „ладат“.Доколку барате врска, да запознаете некој посебен или сте во врска некое време, дефинитивно ќе имате корист од потсетувањето на она што мажите го прават.

Се вели дека мажите лесно се задоволуваат. Демек на секој маж му требаат редовни и обилни оброци, простор да биде сам и.. знаете што.

Па, за да ја зачувате вашата врска (или успешно да започнете нова), еве неколку работи кои мажите не ги сакаат и кои апсолутно ги исклучуваат.

Кога жената е несредена

Да, мажите можат да бидат груби. Некогаш знаат да не се тушираат неколку дена, да остават храна и валкани алишта низ собата и понекогаш не ги бива во изборот на парфем. Сепак, тие апсолутно мразат кога жената е таква. Да, не е фер кон нас, но тоа е реалноста. Колку повеќе се грижите за себе, толку повеќе тој ќе почне да работи на искоренување на средувањето на себе.

Дали сте пријатели со вашиот поранешен партнер?

Како би се чувствувале доколку вашиот партнер се дружи со некој од вашите бивши? Дали би биле ако тие двајца се забавуваат без вас? Дали би било во ред ако му се јави среде ноќ да разговара за проблемот што го има? Дали едноставното читање на овие прашања многу ве нервира? Ако е така, тогаш знаете како се чувствува вашата сакана кога ќе одлучите да бидете пријатели со бившиот. Кога ќе му кажете на вашето момче/свршеник/сопруг дека вашиот поранешен е „кул човек“, знајте дека тој мисли дека сè уште сакате да бидете со него.

„Јангризало“

Веројатно веќе сте го знаеле ова, но мажите не сакаат жени кои даваат само негативни коментари. Причината поради која не ги сакаат е, кога ќе почнете да го правите тоа, го потсетувате на неговата мајка – што ја брише вашата сексуалност. Ако еднаш го замолите да направи нешто, постои можност да ве слушнал без веднаш да ви одговори. Ако му кажете да започне здрава навика, само кажете му еднаш и оставете го сам да одлучи. Ако почнете да повторувате сто пати за нешто, тоа нема да ги забрза, само ќе ве принуди да се спротивставите.

Кога судиш многу

Веројатно знаете многу повеќе за животот отколку вашиот маж. Можеби ќе можете (со помош на интуиција) да откриете кои од неговите не се добри, а кои не му носат никаква позитивност во животот. Следниот пат, обидете се да се воздржите. Мажите сакаат интелигентни жени, но не и оние кои „знаат сè.“ И запомнете, тој многу подобро ги познава семејството и пријателите и мора да има причина зошто сè уште се дружи или слуша со тие луѓе.

„Лажен“ психолог

Знаеш колку мразиш кога сопругот се обидува да ти каже што да правиш, наместо само да слушаш што е твојот проблем и да те пушти? И мажите го мразат тоа. Кога постојано ќе го анализирате партнерот и ќе му давате совет, иако тој не го побарал, тој само ќе стане иритиран и нервозен. Така изнервиран, тој подоцна ќе престане да ви се доверува и повеќе ќе се сврти кон пријателите и семејството. Ако не сакате вашиот маж да биде оддалечен од вас, само слушајте го. Без совет!

Ако сакате да пиете уште малку

Доколку со партнерот одите на роденден, свадба, вечера или одмор, обидете се да консумирате што помалку алкохол. Вистина е, многумина би сакале да се најдат во ситуација – да однесат пијана девојка дома, но не и да ја запознаат со своите мајки. Не се опивајте кога сте со него. Тоа е големо не и само покажува дека немате самоконтрола. Тоа значи и дека можеби ќе треба да ве чува цела ноќ и да биде покрај вас во случај да се онесвестите, да кажете некоја глупост итн.

Досадни во кревет

Мажите сакаат секс. Многу. Тоа е шокантно, знаеме. Покрај задоволството што го пружа сексот, водењето љубов е начин да ја зајакне неговата емотивна врска со вас. Затоа е голем – не кога ви е досадно во кревет. Најмалку што можете да направите е барем да се преправате дека сте заинтересирани. Ако имате проблем да бидете во авантуристички дух, разговарајте со него како да се опуштите што е можно повеќе. Ова ќе покаже дека сте подготвени да ги зачините работите, што всушност е многу привлечно, особено ако сте во долга врска и сакате работите да ги одржувате интересни.

Кога сакате да го промените

Да, вашата љубов може да го направи подобар маж. Сепак, тоа не значи дека треба да го промените. Не обидувајте се да го присилувате да носи костуми, ако повеќе е за фармерки и маици. Не го присилувајте да најде „вистинска“ работа, ако заработува доволно пари преку својата уметност. Мажите се такви какви што се и кога ќе се обидете да го промените тоа, само ќе завршите со раскинување. Одлично е кога вашата врска го поттикнува да прави работи од кои претходно се плашел или да направи нешто добро за својата иднина. Запомнете, жалењето на неговата личност нема да го промени.

Кога жената ќе претера со својата драматизација

Кога навистина се чувствувате повредено или вознемирено, сосема е природно да сакате вашиот маж да биде тука за вас и да ви даде поддршка и охрабрување. Ова значи дека вашето ниво на драма треба да биде на минимум. Не плачете секогаш кога ќе се скарате со вашиот пријател. Не притискајте за раскинување секогаш кога партнерот не ве поддржува онака како што сакате. Мажите едноставно не сакаат драма и тоа е една од причините зошто повеќе сакаат да излегуваат и да имаат кратки врски отколку да се смират и да стапат во брак.

Ти си му чудна

Жената која го има својот живот во ред е голем плус за мажите. Да се ​​биде „чуден“ може да се одрази со доцнење и прекумерна себичност, а тоа се доволни особини за мажот само да побегне. Кога мажот ве сфаќа сериозно, тој сака другите луѓе да бидат еден од вашите приоритети, а не само вие. Ако ви треба план за тоа кога и што да правите, користете го вашиот телефон. Сигурно има опција да внесе во календарот што сте договориле за кој ден. Не дозволувајте да изгледате чудно и неодговорно. Сите ние понекогаш може да бидеме заборавни, но се исплати да бидеме организирани.

Најдобрите пози за зачнување што треба да ги испробате денес

Најдобрите пози за зачнување што треба да ги испробате денес

Дали вашиот биолошки часовник отчукува? Дали мислите дека е време вие ​​и вашето момче да основате семејство? Ќе имате поголеми шанси со нашата листа на најдобри секс пози доколку сакате да имате бебе што е можно поскоро. Доаѓа момент во животот на жената кога го чувствува ударот на мајчинството. Обично тоа време се случува некаде помеѓу 32 и 42 години. Доколку се обидувате да ја исполните својата улога на мајка, ве советуваме да ги испробате овие пози.

Мисионерска

Мисионерската поза изгледа досадно. Прибегнуваме кон мисионерската позиција кога ни недостасува имагинација и енергија да направиме нешто со поголема храброст. Таа се појавува на листите со застарени секс пози. Повторете ја оваа поза. Мислиш на бебето. Иако не е највозбудливата сексуална поза, мисионерската поза има свои предности. Како прво, ова е одличен начин само да легнете. Сериозно, овде се обидуваш да направиш бебе! Дали имате идеја колку е изнемоштена втората состојба? Уживајте во релаксацијата додека можете. Второ, мисионерската поза ја задржува спермата во жената. Тоа е гравитацијата. Ако сте на врвот тогаш неговото „потомство“ полека ќе се лизне од вас. Се препорачува мисионерска поза доколку сакате да направите бебе.

Кучешки стил

Има една стара шега која гласи вака: Три жени се во ординација на гинеколог. Првата дама вели: „Бев на мисионерска позиција. Тоа значи дека имам девојче.“ Втората жена вели: „Бев на врвот. Тоа значи дека имам момче.“ Третата жена избезумено гледа наоколу и вика: „О Боже! Ќе имам кученца!“ Вистината е дека секс позата нема никаква врска со полот на вашето дете. Ова е одлична позиција за правење бебе бидејќи спермата оди во вистинската насока. Бидејќи карлицата е под агол надолу, за време на позата Doggy Style, спермата ќе тече во вас откако тој ќе ејакулира. Гравитацијата помага. Кучешкиот стил бара подлабока пенетрација. Ова е особено корисно ако имате момче кое е малку низок по големина (ако знаете на што мислам). Таа подлабока пенетрација му овозможува да го истури своето семе подлабоко во вас, со што сперматозоидите многу полесно ќе стигнат до нивната јајце клетка.

Поддржана карлица

Дали сексот навистина го зголемува нивото на среќа?

Друг начин да добиете подлабок дофат е да легнете на стомак со перница под карлицата. Ова е многу слично на Doggy Style, но многу поудобно. Наместо да бидете на лактите и колената, ќе можете да се опуштите.

Нозете преку рамениците

Мисионерската поза не им се допаѓа на многу парови бидејќи е многу честа појава. Сепак, нема ништо лошо во тоа. Можете да го зачините така што ќе ги ставите нозете преку неговите раменици додека имате секс. Покрај правилното држење, вашата ментална и емоционална положба мора да бидат во рамнотежа. Експертите велат дека поголема е веројатноста да направите бебе ако се чувствувате добро, ако сте под стрес се е многу потешко.

Еве неколку начини кои можат да ви помогнат да ги зголемите шансите да направите бебе следниот пат кога ќе имате секс.

Поза која води до оргазам

Не се сите тензии лоши. Оргазмот е создавање и ослободување на сексуална напнатост, а истражувачите велат дека оргазмот ја зголемува можноста за зачнување. Доживувајќи оргазам, веднаш ги затегнувате мускулите по целото тело, но во моментите што следат ќе се чувствувате млитаво и слободно. Вашето тело ќе се чувствува многу порелаксирано. Ако се обидувате да забремените, тоа е совршен изговор да барате се повеќе и повеќе оргазми. Патем, дали знаевте дека оргазмот е добар за вас? Покрај релаксација, оргазмите прават да се чувствувате седум години помлади, го зголемуваат имунитетот на вашето тело и позитивно делуваат на целиот организам. Кој не сака да се чувствува навистина, навистина добро?

Поза во која се забавувате

Една од најдобрите работи што можете да ги направите за себе додека се обидувате да забремените е да се забавувате. Сексот е забавниот дел од правењето бебе. Бременоста повеќе не е забавна работа. Освен тоа, бременоста често се случува кога најмалку очекувате? Ако се опуштите и повеќе се фокусирате на радостите на сексот, за кратко време ќе забремените. Само така функционира животот. Дали некогаш сте станале после секс и сте ги почувствувале сите сокови да ви течат по нозете? Нема потреба да се срамите – тоа им се случува на сите. Сексот е сочна работа. Гравитацијата е лоша работа кога се обидувате да направите бебе. Направете си услуга и останете во кревет после секс. Исто така, не треба да се туширате веднаш по сексот.

Како прво, туширањето всушност ги отстранува добрите бактерии кои ја одржуваат вашата вагина здрава. Кога имате менструација, вашето тело природно исфрла сè што не ви треба. Така да не треба да се туширате. Кога се обидувате да забремените, туширањето само ги зголемува шансите да ја убиете спермата пред таа да ја направи својата магија. Избегнувајте туширање кога се обидувате да забремените.

Најдоброто нешто што треба да го направите после сексот е да се опуштите, да останете во кревет и да се гушкате. Дозволете спермата да плива низводно во мир. Ви посакуваме среќа во зачнувањето бебе!

5 интересни факти за јаболката кои не сте ги знаеле

5 интересни факти за јаболката кои не сте ги знаеле

Составивме кратка листа на интересни факти за благотворното дејство на јаболката врз нашето здравје. Некои од нив сигурно ќе ве изненадат!

Јаболката го продолжуваат животот

Откако анализирале 25.000 луѓе на возраст меѓу 49 и 79 години, истражувачите од Универзитетот во Кембриџ заклучиле дека познатата англиска изрека „Едно јаболко на ден, го држи докторот подалеку“ е вистинита.

Научниците пресметале дека со секојдневно консумирање јаболка навистина може да си го продолжите животот. Овој магичен ефект се должи на пектинот – природен полимер кој ги апсорбира загадувачите (тешки метали, холестерол, па дури и радиоактивни материи) и ги исфрла од телото. Јаболкото ги чисти и цревата и ја обновува микрофлората, ја подобрува крвта и го зајакнува имунолошкиот систем. Накратко, делува како вистински еликсир на младоста.

Јаболката штитат од рак

Јаболката содржат исклучително големи количини на антиоксиданси кои ги неутрализираат слободните радикали – супстанции кои предизвикуваат рак. Тие исто така содржат тритерпеноиди – органски соединенија кои го блокираат растот на клетките на ракот во млечните жлезди, црниот дроб и дебелото црево.

Јаболкото спречува срцеви заболувања

Во текот на годината, истражувачите од Универзитетот во Флорида тестирале група жени (од 45 до 65 години) за холестерол во крвта. Испитаниците јаделе 75 грама сушени јаболка секој ден. Како што покажале резултатите од тестовите, по само шест месеци нивото на лошиот холестерол кај жените паднало за 23%.

Јаболкото ги ублажува болестите на дигестивниот тракт

Влакната во јаболката ја стимулираат функцијата на цревата и ја поддржуваат микрофлората и помагаат во борбата против запек. А органските киселини, кои исто така се наоѓаат во јаболката, промовираат подобро варење.

Корисни се само пулпата и кората – но не и семките

Иако денешниот напис се фокусира на придобивките од јаболката, не можеме а да не споменеме дека само пулпата и кората од овошјето се корисни за човечкиот организам. Семињата најдобро се избегнуваат бидејќи содржат токсични материи. Ако случајно изедете 3-4 семки од јаболко, не грижете се. Сепак, за ваша безбедност, обидете се да ги избегнувате семките од јаболка, бидејќи тие се полни со отровни киселини.

Пилатес дома: Тренинг за извајано тело

Пилатес дома: Тренинг за извајано тело

Дали ви е тешко да се симнете од каучот за вечерен тренинг во теретана?

Зимата не е погодна за вежбање, а недостатокот на сонце на дневна основа постојано го намалува нивото на ендорфин во крвта, што доведува до фактот дека често се будиме со лошо расположение, па дури и со болки во телото.

Во овој период, експертите од велнес индустријата препорачуваат нежен тренинг за подобрување на перформансите на телото и подобро функционирање во текот на денот.

Излегува дека не треба да инвестирате во месечна претплата или да закажете состанок со личен тренер. Одговорот на потребата од секојдневно вежбање може да биде 10-минутно вежбање пилатес направено дома, што предизвикува сензација на Тик Ток.

Пилатес дома – како да го направите тоа?

За да вежбате пилатес дома, потребна ви е само удобна облека и подлога за да не ги повредите колената или лактите додека правите различни пози. Во пилатес поважна од бројот на повторувања и кревање тегови е техниката и правилното изведување на вежбите кои доколку се изведуваат редовно ќе донесат подобри резултати од претераното вежбање. Станува збор за комбинација од балет, јога и тренинг за сила во мирна и релаксирачка атмосфера.

Пилатес дома – ефекти

Пилатесот во последно време повторно стана популарен благодарение на неодамнешните Греми награди, поточно настапот на сцената на Мајли Сајрус, која ја воодушеви публиката не само со своите вокални способности, туку и со своето извајано и затегнато тело. Тренерите на Тик Ток брзо ги забележаа фотографиите на пејачката и едногласно изјавија дека нејзиното тело е резултат на редовно вежбање пилатес. Тие обрнаа внимание на прекрасно дефинираните раце кои не се претерано извајани, витките нозе без целулит и стрии, зајакнати стомачни мускули, па дури и нежно дефинирана линија на градите и клучната коска. Ова се ефекти кои исто така можете да ги постигнете.

Мајли од 2013 година тренира секој ден по 30 минути, а нејзиниот успех лежи во постојаноста. Наместо големи тежини и теретана, таа избира пилатес, кој постепено ќе ги изгради мускулите на нејзиното тело. За да постигнете сличен ефект, изведувајте вежби најмалку три пати неделно, дополнувајќи ги со интензивно загревање и здрава и разновидна исхрана.

Дали може да добиете СПИ од бакнување? Еве што треба да знаете

Дали може да добиете СПИ од бакнување? Еве што треба да знаете

Иако се ретки, некои СПИ може да се шират преку херпес или плунка.

Иако ризикот е низок, може да добиете сексуално пренослива инфекција (СПИ) – често се користи наместо сексуално пренослива болест (СПБ) – од бакнување.

Херпес, цитомегаловирус (CMV), хуман папиломавирус (HPV) и сифилис може да се шират преку активни лезии (т.е. херпес) или плунка. Спротивно на тоа, не можете да добиете СПИ како кламидија, хепатитис, вирус на хумана имунодефициенција (ХИВ) или трихомонијаза од бакнување.

Прочитајте за да дознаете за СПИ кои можат да поминат преку бакнување и нивните симптоми и третмани.

СПИ што може да ги добиете од бакнување

Можно е да се шират одредени СПИ – вклучувајќи херпес, ХМВ, ХПВ и сифилис – преку бакнување.

„Постојат СПИ кои можат да се шират преку несексуален контакт [како бакнување] кои исто така се шират преку сексуален контакт“, изјави за Health, д-р Марта Рак, доцент по акушерство и гинекологија на Медицинскиот колеџ Бејлор.

Сепак, бакнувањето е генерално активност со низок ризик во споредба со аналниот, оралниот и вагиналниот секс.

„Ова е дефинитивно можност, и има некои [СПИ] за кои се грижиме повеќе од другите кога станува збор за бакнување“, изјави за Health Мајкл Ангароне, DO, вонреден професор по заразни болести на Медицинскиот факултет во Северозападна Фејнберг.

Бакнувањето од уста во уста го зголемува ризикот од одредени СПИ.

Херпес

Два слични вируси – вирусот на херпес симплекс тип 1 (HSV-1) и вирусот на херпес симплекс тип 2 (HSV-2) – предизвикуваат херпес. Може да се заразите со херпес преку контакт кожа на кожа, како што е за време на анален, орален или вагинален секс и додека се бакнувате. Повеќето луѓе се заразуваат со HSV-1 на возраст од 20,30 години

HSV-1 обично предизвикува херпес или меурчиња со треска на непцата, усните, устата или грлото, познат и како орален херпес. Херпесот може да биде црвена или жолта и кора. Тие може да се отворат и да испуштат бистра или жолта течност. Може да имате многу мали херпес кои прераснуваат во една голема херпес.

Други симптоми на орален херпес вклучуваат:

  • Горење, чешање или пецкање во близина на усните или устата
  • Треска
  • Болка при голтање
  • Воспалено грло
  • Отечени жлезди

ХСВ-2 обично предизвикува генитален херпес, но може да предизвика херпес околу или на устата ако практикувате орален секс, рече д-р Гревс. Потоа можете да го ширите HSV-2 преку контакт уста до уста.

Цитомегаловирус (ЦМВ)

ЦМВ е вирус на херпес кој може да се шири преку плунката додека се бакнувате. Околу 50% до 80% од луѓето во САД имаат ЦМВ до 40-годишна возраст. Многу луѓе со ЦМВ не знаат дека ја имаат инфекцијата бидејќи ЦМВ често не предизвикува никакви симптоми.

ЦМВ понекогаш предизвикува симптоми поврзани со грип како:

  • Замор
  • Треска
  • Губење на апетит
  • Нелагодност или општо непријатно чувство
  • Болки во мускулите
  • Осип
  • Воспалено грло
  • Отечени жлезди
  • ХПВ

Постојат над 200 типови на ХПВ, од кои некои се шират преку длабоко бакнување со јазик и орален секс.

Оралниот ХПВ често не предизвикува никакви симптоми, па многу луѓе не знаат дека ја имаат инфекцијата. Како резултат на тоа, оралниот ХПВ лесно може да помине од човек на човек. ХПВ може да предизвика орален карцином кај некои луѓе.

Сифилис

Сифилисот се шири со директен контакт со рана, која обично се наоѓа на или околу анусот, усните, устата, пенисот, ректумот или вагината.

Симптомите на сифилис може да вклучуваат:

  • Осип на кожата
  • Треска
  • Цврсти, тркалезни и безболни рани на местото на инфекција
  • Отечени лимфни јазли

Ризикот од заразување со сифилис од бакнување е мал, вели д-р Гревс.

Гонореја

Гонорејата е честа СПИ кај адолесцентите.9 Гонорејата обично се шири преку незаштитен анален, орален или вагинален секс и може да се пренесе од мајка на фетус за време на бременоста. Може да добиете гонореја ако ги допрете очите со заразени течности.

Истражувањата покажаа дека оралната гонореја може да се прошири преку бакнување. Оралната гонореја обично не предизвикува симптоми, а повеќето случаи исчезнуваат во рок од седум дена.

СПИ што не можете да ги добиете од бакнување

Некои СПИ не се пренесуваат преку секојдневен контакт, вклучително и бакнување, како што се:

Кламидија: Бактеријата Chlamydia trachomatis ја предизвикува оваа вообичаена СПИ. Може да добиете кламидија преку незаштитен анален, орален или вагинален секс. Течностите пред ејакулација, спермата и вагиналните течности може да носат C. trachomatis. Може да добиете кламидија ако ги допрете очите со заразени течности. Кламидија може да се прошири од мајка на фетус во текот на бременоста.

Хепатитис: Ова предизвикува воспаление на вашиот црн дроб. Постојат неколку видови на хепатитис, како што се хепатитис Б и Д, кои може да се шират преку незаштитен сексуален контакт. Плунката не носи хепатитис Б, така што не можете да ја заразите преку бакнување. Исто така, не можете да добиете хепатитис Д преку бакнување.

Вирус на хумана имунодефициенција (ХИВ): Овој вирус може да се шири преку крвта, мајчиното млеко, ректалните течности, течностите пред ејакулација, спермата и вагиналните течности. Може да се заразите со ХИВ со незаштитен анален или вагинален секс или споделување на реквизити за дрога како игли. ХИВ не се шири преку плунка, пот или урина. Ретко ХИВ се шири преку бакнување ако и двете лица имаат крварење на непцата или рани.

Трихомонијаза: Течностите пред ејакулација, спермата и вагиналните течности може да го носат паразитот што предизвикува трихомонијаза, или „трич“. Трих често се шири преку незаштитен вагинален секс и контакт вулва-вулва. Може да се заразите и со допирање на очите или со користење на секс играчки со заразени течности.

Како се третираат оралните СПИ

Третманот зависи од причината за оралните СПИ.

На пример, херпесот предизвикан од орален херпес често поминува самостојно во рок од една до недели.

  • Домашните третмани кои можат да помогнат во намалувањето на симптомите вклучуваат:
  • Нанесете мраз или топла крпа за миење на погодената област за да ја ублажите болката
  • Чистење на херпес со антисептик сапун и вода
  • Јадење пупки со вкус на овошје
  • Гаргара ладна вода или исплакнете со солена вода
  • Не конзумирање цитрус, топли пијалоци или солена и зачинета храна
  • Користење на Tylenol (ацетаминофен) за намалување на болката
  • Може да земате антивирусни лекови, вклучувајќи ацикловир, фамцикловир и валацикловир, за да ја намалите фреквенцијата на епидемии на херпес. Сепак, оралниот херпес е хронична инфекција, така што антивирусните средства не можат да го излечат. Можеби ќе треба континуирано да земате антивирусни лекови ако често добивате херпес.

Како и оралниот херпес, ЦМВ и оралниот ХПВ често се повлекуваат без лекови. Може да земете лекови против болки или да гаргарате солена вода за да помогнете во лекувањето на ЦМВ. Луѓето со слаб имунолошки систем може да имаат потреба од терапија со антитела или антивирусни лекови.

Пеницилинот, антибиотик, помага во лекувањето на сифилисот. Може да земете доксициклин ако сте алергични на пеницилин.

Како да се спречат орални СПИ

Спречувањето на орални СПИ може да биде тешко. Луѓето честопати веројатно нема да побараат нечија целосна сексуална историја пред првиот бакнеж.

Сепак, лекарите велат дека постојат неколку начини да го намалите ризикот, како што се:

Поставувајте прашања: Бакнувањето има тенденција да се случува спонтано, и малку е веројатно дека ќе имате разговор за сексуалната историја пред да бакнете некого. Сепак, повеќе е во ред да се прашувате и да бидете отворени за сексуалното здравје пред да бакнете некого, истакна д-р Гревс.

Не бакнувајте некого со херпес: помала е веројатноста да добиете херпес или сифилис ако некој нема епидемија отколку ако има активна лезија.

Практикувајте моногамија: Да се биде моногамен со еден партнер кој нема СПИ значи дека нема да имате изложеност, рече д-р Гревс.

Брз преглед

Бакнувањето е генерално активност со низок ризик во споредба со аналниот, оралниот и вагиналниот секс. Сепак, СПИ, како што се херпес, ХМВ, ХПВ и сифилис, може да се пренесат преку активни лезии или плунка.

Повеќето орални СПИ исчезнуваат сами од себе. Земањето лекови против болки и гаргара со солена вода може да помогне во лекувањето на оралниот херпес и ЦМВ. Некои луѓе може да бараат антибиотици или антивирусни лекови за лекување на орални СПИ. Консултирајте се со давател на здравствена заштита ако развиете симптоми на орална СПИ или сте имале неодамнешна изложеност на СПИ.

Колагенско кафе – подмладува, зацврстува и стимулира

Колагенско кафе – подмладува, зацврстува и стимулира

Невозможно е да се скрие дека, особено со доаѓањето на студените денови, сè потешко ни е да станеме од кревет.

Утрата стануваат се потешки, а нашата целокупна благосостојба и енергија се намалуваат – „здраво зимо!“. Сепак, пред бескрајно да се предадеме на ова безнадежно време надвор, да се обидеме да се справиме со овој тежок период.

Излегува дека дури и едноставно утринско кафе може да ни го промени расположението. Се што треба да направите е да го комбинирате со хранлив колаген…

Колаген – дејство и својства

Се чини дека целиот свет е луд по колаген. Не е ни чудо – многу жени сакаат засекогаш да го задржат својот младешки изглед без брчки. За жал, после 25-тата година, производството на колаген во кожата почнува постепено да се забавува, додека во одреден момент нашето тело не престане целосно да го произведува. Тогаш се појавуваат првите брчки околу очите или „лавовска бразда“ на челото.

Благодарение на развојот на козметичкиот пазар, имаме пристап до сè помодерни решенија кои ефикасно ќе ни помогнат да се ослободиме од проблемот со опуштено и уморно лице. Не само што можеме да втриеме колаген на лицето, туку можеме да го консумираме и со омилениот напиток за да го зголемиме неговиот ефект.

Кафе со колаген – ново откритие?

Експертите се согласуваат – инјекцијата на колаген може да биде корисна, особено наутро, не само за регенерација на телото, туку и длабоко хидратација и стимулирање.

Парискиот бренд Holidermie, кој произведува холистичка козметика, ги исполнува очекувањата на своите клиенти и дошол до добра идеја да вклучи колаген во своите нови капсули за кафе, така што секоја голтка, покрај вистинска инјекција на енергија за телото и умот, исто така вистински ефект против стареење.

„Кафето, природен енергенс, отсекогаш било дел од мојот секојдневен живот. На работа и на патувања, го сакам неговиот енергетски ефект и богатството на ароми, кои научив да ги ценам особено во најпрометните моменти. Сосема е природно што сакав да ја комбинирам антиоксидантната моќ со една од најдобрите активни состојки против стареење: морскиот колаген, за да го направам новиот пијалок за убавина на утрешниот ден“, вели Меланија Хуин, основач на брендот Hollidermie.

Како што нагласува, утринскиот пијалок со колаген поволно делува на намалување на брчките, ја зајакнува кожата и делува како антиоксиданс, сето тоа без да го наруши вкусот.

Како работи?

Naticol® морските колагенски пептиди содржани во кафето (се смета за еден од најдобро апсорбираните од телото), добиени од кожа од риба, ги ограничуваат ефектите од стареењето на кожата, одржувајќи го нејзиниот здрав изглед, еластичност и виталност. Кафето, пак, природно е богато со антиоксиданси и некои минерали и витамини, а дополнително, благодарение на содржината на кофеин, го стимулира организмот.

Секоја од овие козметички капсули обезбедува 1.250 mg колаген, можете да пиете до две дневно за да ја достигнете препорачаната доза од 2,5 g на ден.

Дали е ова совршен начин за одржување на совршен изглед и комбинирање на работата со задоволството? Дефинитивно велиме да!

Ова се гестови кои ќе го привлечат секој маж

Ова се гестови кои ќе го привлечат секој маж

Сакате некому да оставите посебен впечаток. Не мора да играте стриптиз покер…

Контакт со очи

Гледате над него и тој ќе сфати дека сте го забележале, додека долгиот поглед открива дека сте подготвени да одите чекор понатаму. Голем број студии открија дека жената лесно може да заведе маж со долг, продорен поглед.

Допрете ја сопствената облека

Поправете го или порамнете го шевот на здолништето – сигурно ќе му го привлече вниманието, нема да изгледа вулгарно, а вие ќе изгледате женствено. Плус, тој ќе мисли дека сте малку нервозни околу него, што може да биде само плус.

Бидете видливи

Ако седите во аголот, нема да ве вознемируваат многу луѓе. Кога стоите, изгледате посамоуверено. Сите обрнуваме внимание на оние што ги гледаме, нели?

Не прекрстувајте ги нозете

Ако ги прекрстувате нозете до колената или глуждовите или имате навика да комуницирате со скрстени раце, ја испраќате пораката: „Останете настрана, не ме интересира.“ Кога зборувате, секогаш наведнете се малку напред и држете ги рацете од вашето тело. Отворениот став и кажува на другата страна дека сте пристапни. Затоа, малку самодоверба и правилен говор на телото и тоа е тоа.

Што се случува со вашето тело кога јадете иста храна секој ден?

Што се случува со вашето тело кога јадете иста храна секој ден?

Планирањето и подготвувањето оброци може да стане голема мака за време на напорниот секојдневен живот.

Понекогаш на крајот од напорниот ден, нарачувате храна или готвите брзи и лесни рецепти, но дали оваа погодност и заштеда на време прават повеќе штета отколку корист?

Продолжете да читате за да дознаете што може да се случи со вашето тело кога ја јадете истата храна секој ден или неколку пати неделно.

Дали сакате да јадете јајца и тост за појадок секој ден? Или го јадете повеќе или помалку истото јадење секоја вечер? Ако е така, тогаш веројатно треба да направите некои промени во вашите навики за јадење. Иако можеби е супер погодно, јадењето исто нешто секој ден на крајот не е најдобрата стратегија што треба да се следи. Еве 5 причини зошто треба да размислите.

Недостаток на исхрана

На нашето тело му се потребни различни макронутриенти за да функционира правилно. Ова барање се исполнува со консумирање разновидна храна и зеленчук. Дури и придржувањето кон еден вид здрава храна, како што се овошјето и зеленчукот, може да доведе до нутритивен недостаток. Затоа наполнете ја чинијата, внимавајќи да има разновидност секој ден.

Кога јадете иста храна секој ден, му штетите на здравјето на цревата

Широкиот опсег на храна обезбедува поволна средина за раст на здрави бактерии во цревата, а тоа помага да се зајакне имунолошкиот систем и е добро за целокупното варење. Затоа, погрижете се во вашата секојдневна исхрана да внесете соодветна количина на ферментирана храна како јогурт, но и овошје и зеленчук, богати со растителни влакна, кои го штитат здравјето на цревата.

Го успорувате метаболизмот и потешко слабеете

Ова е уште една причина зошто треба да избегнувате да јадете иста храна секој ден, особено ако се обидувате да изгубите тежина. Главната причина за тоа е фактот што кога јадете иста храна секој ден, го успорувате метаболизмот. Според една поврзана научна студија, луѓето кои јаделе поголема разновидност на здрава храна успеале побрзо да ослабат во споредба со оние кои ја јаделе истата.

Кога јадете иста храна, можете да консумирате премногу од состојките

Ако јадете премногу одредени видови храна, може да се предозирате со одредени хранливи материи и да го загрозите вашето здравје. На пример, премногу куркума може да влијае на функцијата на црниот дроб.

Ризик од развој на нарушувања во исхраната

Да, јадењето иста храна дури може да доведе до нарушување на прејадувањето или нарушување на избегнување/рестриктивно внесување храна (ARFID). Во оваа состојба, едно лице постојано одбива да јаде одредена храна поради одредени бои, текстури или мириси. Ова може да доведе до неухранетост и нездраво губење на тежината.

Што ако е лош во кревет?

Што ако е лош во кревет?

Разликите во либидото може да предизвикаат проблеми во креветот, но ако ви се допаѓа личноста, одете на тоа.

Единствената вистинска причина да „скокнете“ од кревет е ако личноста е себична, бидејќи неискусните можат да научат, но себичните не се менуваат затоа што не сакаат. Трејси Кокс, сексуална терапевтка, вели дека се зависи од ситуацијата и од тоа колку долго сте во врската.

Дали лошиот секс може да стане добар?

Некои луѓе ќе се држат до партнерот без разлика на полот бидејќи нивните чувства се силни. Ако не сте толку алтруисти, главните прашања што треба да си ги поставите се: „Дали сакам да станам подобар?“ и „Дали ми е важно што не сум среќна?“. Ако одговорот на двете прашања е да, проблемот е решлив. Сепак, постојат и ситуации кога е подобро да се прекине веднаш.

Високо и ниско либидо

Откажувањето од редовен секс за личност која сака секојдневна рутина богата со него е речиси незамисливо. За таквите, одрекувањето е како да им кажувате да не ги мијат забите секој ден. Во исто време, луѓето со ниско либидо нема ни да забележат дека немаат секс неколку месеци.

Неусогласеноста на либидото – ситуација во која едниот партнер сака секс повеќе од другиот – е еден од најчестите сексуални проблеми кај паровите.
Ако сте во сериозна врска или едноставно навистина ви се допаѓа вашиот партнер, Кокс советува да се обидете да ги решите работите. Ако чувствата се млаки, поштедете се од постојано прилагодување на вашите сексуални нагони.

Авантуристи VS. Конзервативни

Идеално е ако вашите сексуални стилови се слични. Но, ако тоа не е вашиот случај, тогаш треба да разговарате. Некои луѓе мислат дека „сексот е валкан“, па затоа никогаш не се впуштаат во него како невидена авантура. Нема да биде лесна работа. Ако имате волја, ќе можете да го решите и овој проблем.

Себични и неискусни

Ако сексот е лош затоа што ви недостига предигра или партнерот е незаинтересиран за вашето задоволство, мора да одговорите на едно важно прашање за себе. Ако вашиот партнер е или рамнодушен кон вашето задоволство или неискусен. Техниката може да се научи. Себичните луѓе не го сакаат тоа и обично не се менуваат.