5 едноставни навики за борба против стресот

14:41, 12 април

Сè што ви предизвикува анксиозност треба да се отстрани од вашиот живот, бидејќи ова чувство често може да стане толку неподносливо што ве „парализира“ и ве спречува да правите едноставни работи во секојдневниот живот, како што е дури и станување од кревет.

Но, наместо суштински да го избегнувате самиот живот, зошто да не го промените начинот на кој се справувате со работите и управувате со ситуациите? Можеби е тешко да се поверува, но постојат неколку едноставни навики кои значително ќе ви го намалат стресот. На крајот на краиштата, веќе има луѓе што ги следат. Но, што прават тие?

Дишење кое го ублажува стресот

Направете пауза од 5-10 минути неколку пати на ден за да се фокусирате на вашето дишење. Вдишете полека низ носот и почувствувајте како воздухот влегува во белите дробови и ги шири градите. Потоа држете го за секунда и полека издишете низ устата. Бројте до 4 додека вдишувате и задржете го здивот 4 секунди. Потоа избројте до 6 додека издишувате и задржете го здивот 4 секунди пред следното вдишување. Повторете 5 пати. Ова автоматски ќе го смири вашиот нервен систем и ќе ги опушти умот и телото.

Правете медитација

Постојат многу различни начини да се обидете со медитација. Може да се обидете да се концентрирате на дишењето, вашите движења или едноставно да прошетате во природа. Општо земено, медитацијата се смета за средство за ментална релаксација и благосостојба.

Физичка активност

„Во здраво тело, здрав ум“, вели древната поговорка и се чини дека тоа не е само случајност. Колку и да е тешко да се вградат физичките вежби во вашиот живот, ако се грижите за вашето ментално здравје, мора да прифатете дека тоа оди рака под рака со физичките активности. Малку јога, танцување и пешачење во секојдневниот живот значително ќе ви го намалат стресот.

Слушајте музика за да го намалите стресот

Музиката има моќ да предизвикува емоции. Не случајно слушањето музика прави човекот да чувствува задоволство. Причината? Ослободување на допамин. Ви предлагаме да поставите аларм со вашата омилена музика за пријатно да го започнете денот. Освен тоа, слушањето релаксирачка музика може да помогне да се ослободите од стресот. Идеален начин да ве одвлече вниманието од вашите проблеми.

Контактирајте со други луѓе

И не мислиме на социјалните мрежи. Слушањето на гласот на саканата личност ги активира чувствата на грижа, што може да ја намали тагата и анксиозноста. Не држете се до пораките, туку повикајте некој од вашите пријатели и предложете му да прошетате. Сигурно и малку квалитетно време со некој што го сакате ќе ја намали силата на проблемот што ве мачи.

Знаци и симптоми на настинки

13:26, 12 април

Херпес на усните, или меурчиња со треска, се мали плускавци исполнети со течност кои се развиваат на или околу усните, често во кластери. Тие можат да се развијат и на брадата, образите или носот. Настинките се предизвикани од вирусот на херпес симплекс (HSV) – високо заразен вирус кој се шири преку близок контакт или споделување на предмети (на пр. прибор, балзам за усни) со некој кој има активно разгорување на HSV.

Се проценува дека 67% од светската популација е носител на вирусот HSV, кој е познат како „носител“. Откако ќе станете носител, вирусот лежи во мирување во нервните клетки на вашето тело и може повторно да се активира како одговор на одредени предизвикувачи (на пр. стрес, болест).

Не секој со ХСВ ќе развие херпес, но кај оние кои имаат, симптомите може да варираат од личност до личност. Некои луѓе може да доживеат ретки или благи епидемии, додека други може да имаат почести и потешки избувнувања.

Вообичаени симптоми

Симптомите на настинка обично следат различен модел од пет фази:

Трнење (продром)
Меурчиња
Течење
Крупирање на кора
Исцелување

Повеќето херпеси заздравуваат во рок од 7 до 15 дена, иако првичните епидемии може да траат подолго. Може да почувствувате симптоми слични на грип непосредно пред да се развие првата рана, како што се:

Замор
Болки во телото
Главоболка
Треска
Отечени лимфни јазли

Откако ќе имате првична појава на настинка, може да почувствувате повторувања (повторени епидемии). Симптомите за време на повторливи епидемии често се помалку сериозни од почетната епизода и се јавуваат поретко.

Фаза 1: Трнење

Почетната фаза на херпес е позната како стадиум на пецкање или продром. Во оваа фаза, може да почувствувате пецкање, чешање или чувство на печење во областа каде што ќе се развие херпес. Може да се чувствува нежно или болно кога ќе ја допрете областа. Чувството на пецкање може да трае неколку часа или до еден ден пред да напредува во следната фаза на развој на херпес.

Фаза 2: Меурчиња

Фазата на меурчиња е кога почнуваат да се формираат мали плускавци исполнети со течност во областа што можеби претходно се чувствувала нежно или чешање. Меурчињата можат да бидат болни и може да се развијат во кластер. Околната кожа може да биде црвена и отечена. За краток период, плускавците може да се зголемат во големина и број, на крајот да го достигнат својот врв пред да напредуваат во следната фаза за два до три дена.

Херпесот во оваа фаза е многу заразен и може да се прошири на други луѓе, па избегнувањето на интимен контакт (на пример, бакнување) или споделување лични предмети е особено важно. Ако го допрете вашиот херпес, веднаш измијте ги рацете за да спречите ширење на вирусот на други делови од телото.

Фаза 3: течење

Меурчињата пукнаа се отвораат во оваа фаза, испуштајќи чиста или жолтеникава течност. Ова остава плитка, отворена рана (чир) опкружена со црвен, воспален прстен. За многумина, ова е најболната фаза на херпес, која трае околу два до три дена. Херпесот сè уште е многу заразен и важно е да не ја допирате раната за да спречите секундарна (бактериска) инфекција и да го намалите ризикот од ширење на вирусот.

Фаза 4: Креирање на кора

Отворената рана почнува да се суши во оваа фаза, формирајќи жолтеникава кора која на крајот се претвора во кафеава краста. Крастата делува како заштитен слој над заздравувачката кожа одоздола. Вашата краста може да пукне и да крвари додека се собира и да се чувствува болно или интензивно чешање неколку дена. Не обидувајте се да ја чепкате или гребете крастата, бидејќи тоа може да го одложи заздравувањето и да го зголеми ризикот од инфекција.

Фаза 5: Исцелување

Крастата постепено се суши и паѓа во текот на фазата на заздравување, откривајќи ја зарасната кожа одоздола. Новата кожа може да изгледа розова или црвена неколку дена, а околината може да биде сува и ронлив. Времетраењето на оваа фаза варира, но обично трае околу два дена пред погодената област да изгледа нормално. Повеќето херпес заздравуваат без да остават лузни.

Кога да се обратите до вашиот лекар

Додека херпесот обично поминува во рок од 7 до 15 дена, одредени симптоми и ситуации може да бараат медицинска помош. Посетете лекар на здравствена заштита ако:

Имате ослабен имунолошки систем
Херпесот не заздравува во рок од две недели
Имате чести епидемии (повеќе од три пати годишно)

Исто така, треба да посетите давател на здравствена заштита ако почувствувате некој од следниве симптоми:

Рани во близина на очите
Гризливи или течни очи
Очи чувствителни на светлина
Висока температура
Гној што тече од или во близина на херпесот
Ширење црвенило што се протега надвор од раната.

Брз преглед

Ладни рани се болни меурчиња исполнети со течност кои најчесто се појавуваат на или околу усните. Настинките се симптом на вирусот на херпес симплекс (HSV) – високо заразен вирус кој останува во телото хибернација цел живот и може повторно да се активира поради одредени предизвикувачи, како што се стрес, болест и замор.

Симптомите на настинка се развиваат во фази: пецкање/продром, појава на плускавци, течење, формирање на кора и заздравување. Повеќето херпеси заздравуваат во рок од 7 до 15 дена. Посетете лекар ако имате тешка епидемија, рани во близина на очите или симптоми слични на грип, како што се треска и болки. Исто така, треба да го посетите вашиот лекар на здравствена заштита ако имате чести епидемии на херпес или рани кои не зараснуваат во рок од две недели.

Настинките се многу заразни во текот на целиот циклус, а избегнувањето на интимен контакт (на пример, бакнување) и допирање на раната е важно за да се спречи ширење на вирусот на други луѓе и други делови од телото.

Масажа до женски оргазам

10:18, 12 април

Дали овој човек навистина практикува тантричка масажа или тоа е магична моќ?

Се враќаме на најчесто поставуваното прашање, а тоа е – како да ја задоволам жената? Секс позите и различните техники се секогаш тема која се подразбира како одговор, меѓутоа, сега најдовме нешто сосема друго. Станува збор за тантричка масажа насочена кон постигнување женски оргазам.

Се сомневаме дека овој клип е всушност местенка, бидејќи резултатите се навистина зачудувачки. Масерот во видео клипот ја применува својата техника на млада девојка која лежи на грб на масата за масажа. Без претерано еротски допири и само благодарение на масажата, овој маж ја доведува жената до кулминација и таа јасно го покажува тоа.

Оние кои се занимаваат со ваков тип на масажа велат дека тоа е и возможно и дека професионалците знаат како да ја доведат жената до состојба на кулминација за само неколку секунди. Иако има многу книги и примери за делотворноста на оваа масажа, сепак многумина не се согласуваат со ова и сметаат дека видео клипот е изведен, бидејќи како што велат, жената лесно може да глуми оргазам.

Погледнете го видео клипот.

Храна што треба да ја избегнувате ако сакате да бидете здрави

09:56, 12 април

Научниците повикаа на означување на штетната храна, како што се прави со тутунските производи.

Неодамнешните истражувања открија алармантни врски помеѓу ултра-обработената храна и низа здравствени проблеми, вклучувајќи смртност од кардиоваскуларни болести, депресија и нарушувања на спиењето. Мелиса Лејн, истражувач и соработник на Универзитетот Дикин во Австралија и главен автор на студијата, ги истакна важните наоди, нагласувајќи ја итната потреба од понатамошни истражувања и интервенции во јавното здравје за да се намали потрошувачката на овие намирници за да се подобри целокупното здравје.

Високо преработената храна, како што се житарките, замрзнатите оброци и однапред спакуваните грицки се пригодни, но нутритивно лоши избори кои долго време се поврзуваат со негативни здравствени ефекти, вклучително и рак и когнитивно опаѓање.

Најновата студија, објавена во BMJ, прегледа 45 научни извештаи објавени во последните три години, анализирајќи податоци од речиси 10 милиони луѓе. Истражувањето ги категоризираше и оцени студиите врз основа на силата на нивните наоди, откривајќи убедливи докази за штетните ефекти од големата потрошувачка на ултра-обработена храна. Според студијата, луѓето со висок внес на ултра-обработена храна се соочуваат со 50% зголемен ризик од смрт од кардиоваскуларни болести, како и 48-53% зголемен ризик од ментални нарушувања или анксиозност и 12% зголемен ризик за развој дијабетес тип 2. Други студии покажаа 40-60% зголемен ризик од дебелина, дијабетес тип 2, проблеми со спиењето и смртност од срцеви заболувања.

Еве неколку примери на ултра-обработена храна која дефинитивно треба да ја исфрлите од вашата исхрана:

Житарици со шеќер за појадок
Инстант нудли
Пилешко
Замрзната пица
Пуканки во микробранова печка
Чипс со вештачки вкусови
Колачиња
Крекери
Чоколадни ролни
Ароматизиран јогурт
Безалкохолни пијалоци и слатки овошни сокови
Претходно пакувано ладно месо
Готови мешавини за колачи
Претходно подготвени глазури
Пакувано сирење
Кафе со вкусови
Протеински шипки за појадок со додаден шеќер
Шлаг
Замрзнати вафли и палачинки
Мешавини за инстант пудинг
Преработено сирење
Преливи за салата во шишиња
Спакувани мешавини за колачи
Слатки со овошен вкус
Цели кокошки
Енергетски пијалоци
Готови мешавини за смути
Спакувани супи
Инстант пире од компири

Научниците побараа посебно означување за овие производи, како и за тутунските производи.

Врз основа на нивното истражување, тимот научници повика на промени во политиката за да се решат опасностите од ултра-обработената храна, вклучително и спроведување на специјално означување како што се прави со тутунските производи, ограничување на рекламирањето и забрана на продажбата на такви производи во одредени услови како што се училишта или медицински установи, институции.

Дали мажите ќелават ако нанесат гел за коса

13:30, 11 април

Сигурни сме дека и вие го поставувате ова прашање…

Производите за коса се многу популарни бидејќи им овозможуваат на мажите да креираат посакувани фризури кои инаку не би можеле да ги направат. Сепак, веројатно забележавте дека по нанесувањето на овие препарати ви паѓаат многу влакна од главата. Многу луѓе се плашат кога ќе го видат ова и веднаш помислуваат дека се виновни геловите и кремите за коса. Ова е делумно точно, па затоа ќе се потрудиме да ви објасниме дали производите за коса се навистина причина за вашето опаѓање.

Производите за коса ја сушат косата

Кога косата е сува, таа се крши. Голем број производи содржат алкохол, кој значително ја суши косата и на тој начин доведува до пукање. Познатите фризери советуваат дека мажите треба да користат производи за коса кои не содржат алкохол, па ќе избегнат да ја оштетат омилената фризура.

Количина

Примената на такви производи за стилизирање во големи количини никогаш не е добро. Па, ако гелот го нанесувате секој ден и во големи количини, тогаш ризикувате да изгубите поголем дел од косата на главата. Обидете се да ја оставите вашата коса да се опорави, затоа избегнувајте силни гелови.

Техниката на создавање фризура

Косата се оштетува и кога ја стилизирате. Ако користите силни фен за коса кои ви ја горат косата или користите четки кои ја влечат и кршат косата на главата, тогаш нормално е дека ќе изгубите дел од косата. Нормално е просечниот маж да губи околу 200 влакна на ден, затоа не плашете се ако видите неколку влакна во мијалникот.

Сè што треба да направите е да бидете умерени и да користите производи кои се нежни за вашата коса. Така нема да имате проблеми со ќелавоста.

Оваа диета е еликсир на младоста

11:27, 11 април

Проверете како да јадете без да стареете!

Дали ги користите правилата за здрав начин на живот или се обложувате на некоја од популарните диети?

Доколку јадете јаглехидрати за појадок и вечера во комбинација со повремен пост, може значително да го подмладите организмот. Постојат неколку ситуации во годината кои водат до уништување на вашата фигура. Одмор, новогодишна ноќ, празници, родендени или „посебни прилики“. Често потоа, се чувствувате слабо, отечено и генерално во прилично лоша форма. Што треба да направите за да го оживеете вашето тело, кожа и да ви ја дадете потребната инјекција на енергија?

Станува збор за автофагија, процес кој го намалува воспалението и ги отстранува нечистотиите и токсините од целото тело, што трае само 15 дена. Тоа е еден вид чистење во внатрешноста на клетките и отстранување на оштетените делови, за да се заштитите од стареење, меѓу другото. Тоа е стимулирачко внатрешно чистење кое води до подмладување – по две недели, ќе го подмладите вашето тело за неколку години.

Процесот на автофагија може да се спореди со рециклирање на материјата во телото. За да го разберете овој феномен, размислете за постот или наизменичното постење. Во нормални околности, нашето тело е управувано од два процеса: анаболизам и катаболизам. Анаболизмот е реакција која води до создавање на нови клетки, а катаболизмот е смрт на клетките. Анаболизмот е посветен главно на млади, растечки организми, а прекумерен катаболизам може да се забележи при патолошка болест, исцрпеност на телото, постот и на крајот во напредната возраст.

Како треба да изгледа диетата?

Прво, јадете многу масти и протеини за појадок 4 дена во неделата и јаглехидрати за вечера. Се препорачуваат умерени количини темно чоколадо и црвено вино. Зошто? Поради богатството на флавоноиди.

Најдобро е да се консумираат јаглехидрати навечер, кога нивото на кортизол е најниско, а телото се подготвува за сон. Поголема количина на серотонин плус јаглехидрати совршено ќе го подготви вашето тело за сон.

Најтешко во оваа „диета“ се 16-те часа пост. На пример, ако вечерате во 20:00 часот, следниот ден можете да го јадете само напладне. Во деновите на постот, ги ограничувате калориите и протеините, што го принудува телото да согорува масти. Ако правилно ја извршите оваа процедура, вашето тело ќе го отстрани она што е излишно – маснотиите и брчките.

Како изгледа во пракса?

Првиот ден за појадок, јадете „протеинска торта“: јајца, сланина, спанаќ и сирење. Потоа направете кардио со висок интензитет. За ручек консумирајте и протеини и генерално помрсен оброк, а за вечера препуштете се на јаглехидрати. Наредниот ден нека биде посен ден. Можете да пиете чај и пред се да консумирате јадења со ограничена количина на протеини, масти и јаглехидрати.

Застапниците на оваа диета нагласуваат дека по неколку дена кожата ќе биде поздрава и посветла. Оваа диета ќе ги елиминира и воспалителните процеси во телото. Вистина е дека секое воспаление во телото многу брзо се одразува на изгледот. Вреди да се тестираат сите нови диети, под услов да се 100% безбедни.

Да потсетиме дека во 2016 година Нобеловата награда за медицина му беше доделена на Јошинори Охсуми од Јапонија за откритието на автофагијата – начинот на кој телото ги разградува и рециклира клеточните компоненти.

Кои се најчестите секси соништа што ги имаат мажите?

09:20, 11 април

Ви ги претставуваме најчестите „жешки“ соништа што ги сонуваат мажите, како и нивното значење…

Сигурни сме дека често сонувате за сексуални односи со познати или непознати лица. Научниците утврдиле дека тоа е сосема нормално и дека нашиот мозок емитува такви слики кога е во РЕМ фаза. Многу луѓе имаат и агресивни сексуални соништа во кои прават работи на кои никогаш не би помислиле, но научниците тврдат дека мажите не треба да се плашат од такви соништа и дека тоа е само показател за нивните желби и фантазии кои понекогаш добиваат живописен изглед. .

Решивме да ви ги претставиме најчестите секси соништа кои ги имаат мажите и да ви објасниме што значи ако имате такви соништа.

Секс со колешка од работа

Ова е еден од најчестите соништа на ова момче, но не мора да покажува дека потајно „паѓате“ врз таа колешка. Ваквите соништа може да претставуваат дека сте желни за нејзиното внимание, дека сакате да бидете во нејзина близина, па дури и дека сакате некои од нејзините квалитети.

Секс со шефицата

Овој тип на соништа обично укажува на тоа дека имате неверојатна желба да се докажете пред претпоставениот и дека сакате да и покажете на таа личност дека сте добри, вредни и достојни. Таквите желби често може да се изразат во сексуална форма, особено ако вашиот шеф е жена која е привлечна и привлечна.

Секс со славна личност

Ова е многу чест сон кај мажите од сите возрасти и често се поврзува со желбата да се биде со некој кој е успешен и познат. Овие соништа можете да ги имате и ако сте опседнати со актерка или ако лудо ве привлекува.

Секс со странец

Сексот со странец е фантазија на многу мажи која ретко се остварува. Ова е причината зошто овие фантазии често се манифестираат во нашите соништа. На овој начин можеме барем малку да ја искусиме оваа желба и да видиме како е кога физички се поврзуваме со странец.

Секс со бившата

Мажите најчесто во себе кријат прашања за тоа каде згрешиле во старите врски и што се случило и зошто повеќе не се со своите долгогодишни девојки. Затоа често се случува мажите да сонуваат за секс со поранешните девојки, бидејќи потсвесно сакаат да им покажат дека се подобри од било кога и дека згрешиле што повеќе не биле со нив.

Дали ги имате овие соништа и колку често?

Еве зошто не треба да бегате од пилатес

08:27, 11 април

Се повеќе мажи избираат ваков тип на вежбање, но зошто?

Претходно оваа година, видео за пилатес стана вирално на TikTok, во кое Глен Пауел работи на реформаторски машини. А вистината е дека во последно време се повеќе и повеќе мажи кои се занимаваат со пилатес доаѓаат до израз, како Џастин Бибер и други.

Па, можеби малку го потценивме пилатес. Иако тоа е еден вид фитнес популаризиран првенствено од жените, пилатес всушност бил создаден од маж. И тоа секако не е случајно.

Пилатесот е лесна физичка активност, но многу помага со флексибилноста и држењето на телото, додека на многумина им е предизвик. Секако, пилатес е форма на вежбање која бара сила и дисциплина, додека според експертите многу помага и при повреди и усвојување на правилно држење на телото.

Затоа, сите горенаведени причини ги принудуваат мажите се повеќе да се свртуваат кон овој тип на гимнастика, кој досега се сметаше за женствен. И додека претходно го спомнавме само Џастин Бибер, сега вреди да се спомене дека дел од оние кои се препуштија на пилатес се Леброн Џејмс, Кристијано Роналдо, Дејвид Бекам и Брајс Харпер.

Можеби е време да престанете да го отфрлате и само да го пробате…

Зошто еден парфем не мириса исто кај сите луѓе?

11:39, 10 април

Дали некогаш сте забележале дека истиот парфем може да мириса различно на различни луѓе?

Можеби сте пробале парфем на некого и сте уживале во мирисот, но кога сте го носеле сами, ја немал истата нота. Или можеби сте забележале дека вашиот омилен парфем има променлив мирис, кој варира од ден на ден или за време на промена на околината.

Што заклучивте?

Дали парфемот има различен ефект врз секого и дали вашите омилени се менуваат со текот на времето? Зошто парфемот може различно да мириса на различни луѓе?

Постојат неколку фактори кои можат да влијаат на тоа како парфемот ќе мириса на различни луѓе. На пример, типот на кожа. Нивото на pH на вашата кожа може да влијае на тоа како се развива парфемот на вашата кожа. Луѓето со сува кожа можат да искусат поинтензивен мирис од луѓето со мрсна кожа.
Хемијата на телото и микрофлората на кожата се исто така една од причините. Различни хемикалии и бактерии присутни на кожата можат да реагираат со состојките на парфемот на уникатен начин, создавајќи индивидуални мирисни ноти.
Исто така, храната што ја јадете може да влијае на мирисот на вашата кожа и, следствено, на мирисот на парфемот. На пример, јадењето зачинета храна може да ја промени pH вредноста на вашата кожа и на тој начин да влијае на мирисот на парфемот.

Не смееме да ги заборавиме промените во хормоналниот статус, како оние за време на менструалниот циклус, бидејќи тие можат да влијаат и на перцепцијата на мирисот на парфемот.
Еколошките фактори, како што се температурата и влажноста, исто така можат да влијаат на тоа како се чувствува парфемот на кожата. Ако забележите дека вашиот омилен парфем има поинаков мирис од вообичаеното, тоа може да се должи на еден од горенаведените фактори.

Разговарајте со пријателите и семејството за нивните искуства со истиот парфем. Можеби ќе откриете нови информации за тоа зошто парфемите имаат различни ефекти врз различни луѓе.

Што се случува ако пиете порција маслиново масло секој ден?

10:58, 10 април

Излегува дека маслиновото масло ви помага да изгубите тежина, го забрзува метаболизмот, го намалува апетитот и телесните масти.

Спортскиот нутриционист смета дека секојдневното консумирање на маслиново масло може да донесе големи здравствени придобивки.

„Кога секој ден пиете маслиново масло, може да ви се случи нешто необично. Маслиновото масло, особено екстра девственото маслиново масло, е една од најпопуларните суперхрани“.

Како е создадено маслиновото масло?

Маслиновото масло станало најраспространето за време на Римската империја. Од почетокот на 12 век, маслинките почнаа активно да се одгледуваат во Италија, а за само два века земјата стана водечки производител на маслиново масло во светот. Италијанците го направија составен дел од многу јадења, а можеме да кажеме дека целиот свет го засака овој здрав производ.

Маслиновото масло содржи помеѓу 55% и 83% олеинска киселина, позната и како Омега-9. Олеинската киселина помага во борбата против холестеролот, го намалува нивото на шеќер во крвта и го забавува развојот на малигните клетки. Маслото е исто така богато со фосфор, калиум, калциум и железо.
100 ml маслиново масло ја обезбедува дневната потреба за витамин Е. Покрај тоа, содржи витамин К, кој помага во намалување на згрутчувањето на крвта и нивото на протромбин.

Маслиновото масло може да се користи во готвењето, или да се зема посебно, една лажица дневно. Подеднакво интересно е дека маслиновото масло всушност промовира губење на тежината. Го стимулира метаболизмот, го намалува апетитот и го намалува таложењето на масни наслаги.

Кој не треба да консумира маслиново масло?

Маслиновото масло строго не се препорачува за луѓе со заболувања на црниот дроб, жолчни камења и некои други болести. Маслото е производ за излачување на жолчката, а доколку има проблеми со уринарниот тракт, тогаш тоа може да заврши „катастрофално“.

Покрај тоа, хипотензивните пациенти треба да бидат претпазливи кога го вклучуваат маслиновото масло во нивната исхрана. Според истражувањата на лекарите, прекумерното консумирање на овој производ може да доведе до намалување на крвниот притисок.

1...181920...4.361 Page 19 of 4.361