Александар Вучковски - сомелиер: Како македонските вина го освојуваат светот? ↓↓↓
Кристина Агилера се врати на сцената со неверојатен настап во Лас Вегас.
Поп ѕвездата ја воодушеви публиката со својот глас, а приметни беа и промени на нејзиното тело.
Кристина Агилера изгуби 18 килограми, но како започна целиот ова напор и како успеа?
Кога доби син, Макс, во 2008 година, кој сега има 16 години, за жал беше критикувана поради зголемувањето на тежината. Две години подоцна, во 2010 година, започнала постепено да губи тежина за улогата во филмот “Бурлеска”. Како што изјави, нејзиниот приоритет никогаш не беше да биде мршава, туку здрава.
Оваа сезона Агилера настапува во Лас Вегас, а нејзиниот повторен настап е нешто што го коментираат меѓународните медиуми.
Пејачката открила дека го ограничи својот дневен внес на храна на 1.600 калории, придржувајќи се на долготрајна диета. Диетата на Кристина Агилера била креирана од нутриционистката Дијана Миних и претставува “боемска, интелигентна и интуитивна, систем кој обединува исхрана и начин на живот на холистички начин кој ви дава виталност, енергија и мир на умот”.
Оваа диета промовира шарена необработена храна и природни додатоци и ги поддржува предностите на конзумирањето на разновидно овошје и зеленчук. Растенијата содржат различни пигменти или фитонутриенти, кои им даваат боја, а овие различни бои се поврзани со одредени хранливи материи и антиоксиданси кои можат да го поддржат вашето здравје.
Kакво е значењето на бојата во секоја храна?
Зелена
Цветниот зеленчук како брокули, зелка и спанаќ содржат високи количини хлорофил. Хлорофилот се смета за моќен антиоксиданс кој може да спречи оштетување на ќелиите.
Портокалова и жолта
Моркови, сладок кромид и тиква содржат антиоксиданс бета-каротин, кој може да помогне во заштитата на видот и спречувањето на макуларна дегенерација поврзана со стареењето.
Црвена
Црвената храна како цвекло исто така содржи азот оксид, за кој се покажа дека поддржува проширување на крвните садови и следователно ја подобрува циркулацијата.
Лилава и сина
Лилаво и сино овошје и зеленчук како што се боровници и домати содржат антиоксиданти наречени антоцијанин и резвератрол. Овие моќни антиоксиданси можат да ги намалат нивоата на оксидативен стрес со намалување на запалувањето во телото.
Бела и кафеава
Белите зеленчуци како карфиол и бел лук имаат значајни здравствени предности. Кверцетинот и алицин се билни соединенија кои се наоѓаат во белиот и кафеавиот зеленчук и имаат антиоксидативни својства и така го поддржуваат телото во борбата против оштетувањето на ќелиите од слободните радикали.
