Александар Вучковски - сомелиер: Како македонските вина го освојуваат светот? ↓↓↓
Спиењето во просторија без вентилација може да биде опасно по вашето здравје. Навиките за спиење и околината влијаат и на менталното и на физичкото здравје.
Спиењето во просторија со мала или без вентилација ќе предизвика лош квалитет на воздухот, нерамнотежа на влажноста и повеќе здравствени проблеми. Квалитетот на сонот ќе се намали, а со текот на времето се зголемува ризикот од алергии и други здравствени проблеми.
Кога свеж воздух не циркулира редовно, воздухот во куќата станува богат со јаглерод диоксид и сиромашен со кислород. На долг рок, тоа може да биде опасно за вашето здравје. Застарениот воздух не може да се ослободи и останува во непроветрена спална соба. Рециклирањето на стариот воздух и неговото задржување во просторијата ќе предизвика флуктуации во степенот на влажност.
Опасно по здравјето: Ако редовно не ја проветрувате спалната соба
Ако воздухот во просторијата е влажен и застарен, брзо ќе се формира мувла, што е многу опасно за здравјето. Долготрајната изложеност на висока влажност може да доведе до многу здравствени проблеми, како што се егзема, белодробни заболувања, оштетување на нервниот систем. Лошата вентилација не е единствената причина за висока влажност и мувла, но може да придонесе.
Кои се последиците од спиењето во непроветрена просторија
Лош квалитет на спиење
Најчестиот физички симптом на спиење во просторија со слаба циркулација на воздухот е недостатокот на квалитетен сон. Недостатокот на свеж воздух и кислород може да го прекине циклусот на спиење и да предизвика несоница, прекин на спиењето или дури и апнеја при спиење. Недостатокот на сон може да доведе до други здравствени проблеми, но најчесто се манифестира во форма на замор и намалена енергија. Постојаниот замор негативно влијае на перформансите, продуктивноста и емоциите на луѓето и може да има трајно влијание врз менталното здравје. Спиењето со отворен прозорец можеби нема да ги реши сите овие проблеми, но може да доведе до подобар квалитет на спиење и повисоки нивоа на енергија.
Проблеми со менталното здравје
Поради недостаток на соодветен сон и кислород, мозокот ќе страда. Личноста која е лишена од сон и чиј мозок не добива доволно кислород во текот на ноќта нема да може добро да се фокусира и ќе има сериозен проблем со концентрацијата. Долготрајното лишување од сон и замор, исто така, може да доведат до проблеми со менталното здравје, како што се депресија и анксиозност. Добриот распоред за спиење е од витално значење за многу аспекти на здравјето, а соодветната вентилација е неопходна за здрав сон.
Зголемен ризик од алергии
Особено во домовите со проблеми со влага или мувла, лошата вентилација може да го зголеми ризикот од алергии. Најчести се алергиите на прашина, спори на мувла и мувла, а проблемот може да го предизвикаат и бактериите кои се размножиле поради прекумерната влажност.
Главоболки
Ниското ниво на кислород влијае на мозокот на неколку начини, не само на менталните перформанси или на расположението. Лошиот квалитет на воздухот може да доведе до главоболки, без разлика дали се повремени или хронични. Недостатокот на сон може да предизвика и главоболки.
Гадење и вртоглавица
Акумулација на бактерии во воздухот, недостаток на свеж воздух и слаба циркулација на воздухот може да предизвикаат вртоглавица и гадење. Недостатокот на сон и главоболките, кои се исто така симптоми на несоодветна вентилација, може да доведат до гадење во подолг период.
