Александар Вучковски - сомелиер: Како македонските вина го освојуваат светот? ↓↓↓
Грижата за салото на стомакот е важна не само за да изгледате подобро, туку и да се грижите за вашето здравје.
Мастите во оваа област се поврзани со поголем ризик од дијабетес, срцеви заболувања, па дури и рак. Губењето на салото од стомакот, освен што ќе го заштити вашето здравје, ќе ја подобри и циркулацијата на крвта и квалитетот на сонот. Малку е веројатно дека ќе го изгубите само салото на стомакот, но ако изгубите тежина, ќе го изгубите и салото на половината. Подолу се прикажани грешките што ги правите и не ги губите салото од стомакот и како можете да го направите тоа.
Не се придржувате до здрава исхрана
Јадењето здрава храна за да ви помогне да изгубите маснотии не е нужна диета за броење калории. Спротивно на тоа, ако се потпрете на диета со малку јаглехидрати, тоа автоматски ќе ве оддалечи од храната богата со скроб и шеќер и кон мешунките, овошјето и зеленчукот.
Не вежбате правилно
Со толку многу фитнес програми достапни на социјалните мрежи, може да биде тешко да се избере вистинската за вас. Идеално е да се прават вежби кои бараат издржливост, поточно вежби со тегови. Кога ќе почнете да кревате тегови, вашиот метаболизам и мускулна сила ќе се зголемат, што ќе доведе до губење на маснотии.
Пиете премногу алкохол
Кога пиете премногу алкохол, тој се претвора во супстанца наречена ацеталдехид. Ова потоа се разложува на ацетат, хемикалија која телото не може да ја складира. Така, црниот дроб е принуден да работи напорно за да го разгради алкохолот, што значи дека другите важни функции, како што се обработката и согорувањето на калориите, се на втор план. Ви препорачуваме да внимавате на количината што ја консумирате, бидејќи тоа одредува колку алкохолот може да биде штетен за вашето тело.
Продолжувате да се мерите
Не размислувајте премногу за бројките на вагата. Наместо постојано да се мерите, земете ги омилените панталони како мерка за подобрување.
Пријатели кои ги минимизираат добрите навики
„Покажи ми го твојот пријател и ќе ти кажам кој си“, гласи фразата и не може да биде повистинита од тоа. Вашите пријатели значително влијаат на вашиот животен стил. Ако вашата цел е да изградите здрав начин на живот и да изгубите маснотии, би било добро вашите пријатели и семејството барем малку да знаат колку е важно да се грижат за вашето здравје и да ве поддржат во тоа.
