Игор Насковски: Како да станеш трагач на тартуфи и да заработуваш 5.700€ за 1кг! ↓↓↓
Многу пати сме кажале дека појадокот е најважен оброк во денот и воопшто не смеете да го прескокнувате.
Ако често го избегнувате, можеби после овие информации тоа повеќе нема да го правите бидејќи појадокот може да ви помогне во одржување на линијата и тоа на овие 3 начини.
Појадокот го стартува вашиот метаболизам
Ако го прескокнете првиот оброк во денот, вашиот метаболизам се успорува за да се зачува енергијата. Сите истражувања до сега покажале дека појадокот е многу важен во текто на денот.
Протеините ја намалуваат желбата за слатки
Појадокот богат со протоеини ќе ви ја даде сета енергија, а така е и помалку веројатно дека важето тело ќе посака шеќерни и висококалорични намирници кои вам ве дебелат.
Влакната го убиваат гладот и го рамнат вашиот стомак
Житарките и свежото овошје се правилен избор за појадок бидејќи се богати со влакна. Влакната не само што оставаат долго чувство на ситост, туку го смалуваат и чувството на подуеност, а на тој начин го рамнат вашиот стомак.
