Како да направите сок од алое вера: Напиток кој го забрзува метаболизмот

Алое вера содржи активни соединенија кои го забрзуваат метаболизмот бидејќи го поттикнува нашето тело да согорува масти. Еве како да направите сок од алое вера.

Алое вера е растение кое потекнува од сувите и тропските предели на Африка, иако го има и во други делови на светот, како Медитеранот и Карибите. Тоа е ценето поради неговите лековити својства илјадници години и се користи во различни култури низ историјата, вклучувајќи ги египетската, грчката и римската.

Сите терапевтски својства на алое вера

Алое вера содржи голем број активни соединенија кои и даваат терапевтски својства.
Алоин: Ова соединение има лаксативни својства и е познато по својата способност да го ублажува запекот. Сепак, важно е да внимавате колку алое користите, бидејќи алоинот може да биде токсичен ако се консумира прекумерно. Или користете алое без алоин.
Алоезин: Има антиинфламаторни и антиоксидантни својства.
Полисахариди: Овие сложени јаглехидрати имаат имуномодулаторни и антиинфламаторни својства, помагајќи да се зајакне имунолошкиот систем и да се намали воспалението.

Зошто сокот од алое вера е добар за жените во педесеттите години?

Многу терапевтски својства се припишуваат на алое вера. Најпознат е неговиот ефект врз кожата: ги ублажува изгорениците од сонце, има антиинфламаторно и лековито дејство. Но, алое вера обезбедува многу други придобивки што им се потребни на сите жени над педесет години. Оваа билка помага во борбата против запек, е одличен природен навлажнувач за борба против сувата кожа и, оваа последна можеби не е толку позната, може да ви помогне да изгубите тежина. Во менопаузата, намалувањето на естрогенот ја намалува мускулната маса и ја зголемува тенденцијата за зголемување на телесната тежина.

Како сокот од алое вера го забрзува метаболизмот?

Алое вера може да ви помогне да изгубите тежина преку два механизми. Од една страна, може да го стимулира метаболизмот. Студијата објавена во Журналот за нутриционална наука и витаминологија покажа дека алое вера, кога се дава на животни, ја намалува акумулацијата на маснотии со тоа што го зголемува согорувањето на калориите и го забрзува метаболизмот. Други студии на животни покажаа дека алое верата може да влијае на метаболизмот на мастите и шеќерот во телото и да спречи таложење на маснотии во стомакот.
Но, освен што го поттикнува метаболизмот, алое вера може да ја подобри контролата на шеќерот во крвта. Во една студија објавена во Журналот за дијабетес, конзумирањето капсули што содржат помеѓу 300 и 500 mg алое вера двапати дневно значително го намалува нивото на шеќер во крвта кај оние со преддијабетес. Подобрувањето на контролата на шеќерот во крвта може да спречи скокови и падови на шеќерот во крвта, што секако помага да се контролира гладот ​​и желбата со тоа што го задржува хормонот за глад (грелин).

Сите придобивки од алое вера

Хидратација на кожата: Гелот од алое вера е широко користен во производите за нега на кожата поради неговата способност да ја навлажнува и смирува сувата кожа. Може да помогне во ублажување на иритација, изгореници од сонце, каснувања од инсекти и други кожни заболувања.
Заздравување на раните: Се покажа дека алое вера има лековити и антиинфламаторни својства. Најчесто се користи во локални третмани за да се забрза зараснувањето на рани, изгореници и помали исеченици.
Антивоспалително: Гелот од алое вера содржи антиинфламаторни соединенија кои можат да помогнат да се намали воспалението на кожата и другите делови од телото. Ова може да биде корисно за воспалителни состојби на кожата како што се акните.
Смирувачки изгореници од сонце: Алое вера е популарен лек за смирување на црвенилото и иритацијата предизвикана од изгореници. Нанесувањето на гелот од алое вера на погодената кожа може да обезбеди итно олеснување и да го забрза процесот на заздравување.
Поздрав скалп и коса: Алое вера се користи во производи за нега на коса поради неговата способност да го смирува скалпот и да промовира здрава коса. Може да помогне да се намали првутот и чешањето.
Го подобрува варењето и се бори со запек: Конзумирањето на сок од алое вера (правилно подготвен и во умерени количини) може да помогне во олеснување на дигестивните проблеми како што се запек, металоиди и синдром на нервозно дебело црево (IBS). Сепак, важно е да се користи со претпазливост, бидејќи вишокот на алое вера може да има лаксативно дејство.
Го зајакнува имунолошкиот систем: Алое вера содржи антиоксиданси и соединенија кои можат да помогнат во зајакнувањето на имунолошкиот систем и борбата против инфекциите.
Олеснување од артритис: локалната примена на гел од алое вера на артритичните области може да обезбеди привремено ослободување од болка и воспаление.

Како се прави сокот од алое вера?

За да подготвите сок од алое вера, следете ги овие чекори:

Исечете лист од алое вера. Изберете еден од надворешните листови како што тие прво стареат. Направете го полно и сочно. Исечете го на дното.
Добро измијте го и потоа извадете го алоинот. Едноставно свртете го листот исправено и оставете ја жолтата и горчлива материја да истече. Тоа е алоин, супстанца која има лаксативно дејство и може да биде токсична доколку се консумира во големи количини.

Земете остар нож и исечете ги рабовите на листот од двете страни за да ги отстраните трњето. Сега внимателно отстранете ја кората од горниот и долниот дел на листот.
Проверете дали има остатоци од жолтата супстанција, доколку ги има, внимателно отстранете ги одвоени. Кога листот е чист, исцедете го остатокот од гелот од алое.

Загрејте ја водата, околу 500 мл и кога ќе почне да врие, намалете ја топлината и додадете го гелот од алое вера (може да додадете и малку ѓумбир). Оставете да се крчка 10 минути, па оставете да отстои уште 10 минути. Процедете ја течноста и сокот од алое е подготвен за консумирање.

Како се отстранува алонот од листот на алое вера? Видео!

Доколку сè уште не сте сигурни како да подготвите гел од алое вера за правење сок, ова видео може да послужи како детален и прецизен водич.