Дали темните кругови под очите се знак за болест?
Во поголемиот дел од случаите, темните кругови под очите се естетски, а не медицински проблем. Ако не знаевте, вените во периоорбиталната област (област околу очите) може да изгледаат поизразено во одредени ситуации, како на пример при сезонски алергии или воспаленски состојби. Со текот на годините, телото природно ја губи масната подлога околу очите, што создава карактеристична сенка во таа зона.
Постојат повеќе можни причинители – од слаба циркулација на крвта до недостатоци од витамини и други хранливи материи.
Кој недостаток предизвикува темни кругови под очите?
Недостатокот на витамини како Е, Д, К, А и Б12 може да биде во основата на проблемот со подочњаците. Освен тоа, и недостатокот на железо е чест виновник за појава на темни кругови.
Недостаток на железо, особено, може да биде директна причина. Кога телото нема доволно железо, не може да создава доволно хемоглобин – протеинот што го пренесува кислородот до ткивата. Тоа води до слабеење на циркулацијата и појава на анемија, која многумина ја игнорираат.
Најчести симптоми на недостаток на железо се: вртоглавица, замор, краток здив и неправилно чукање на срцето. Луѓето со анемија често имаат и ладни раце и стапала, како последица од недоволно кислород во ткивата.
Еден од визуелните показатели е бледа кожа – особено видлива на лицето, каде кожата е најтенка. А кожата околу очите е најтенка од сите, па затоа вените таму стануваат поистакнати.
Недостаток на витамин К
Која е врската помеѓу темните кругови и витаминот К? Витаминот К1 игра клучна улога во коагулацијата на крвта, додека витаминот К2 помага во правилна распределба на калциумот и регулирање на неговото ниво. Тој, исто така, учествува во апсорпција на витаминот Д.
Намирници богати со витамин К се: домати, карфиол, цвекло и калинка. За надворешна употреба, се препорачува и крема со витамин К – која може значително да ги подобри крвните садови околу очите.
Што е со недостатокот на витамин Б12 и темните кругови под очите?
Витаминот Б12 е уште еден важен фактор. Тој е тесно поврзан со железото и создавањето на црвени крвни зрнца. Ако во организмот има малку Б12, голема е шансата да дојде и до недостиг на железо. Б12 помага и во создавање на коскена срцевина. Генерално, витамините од групата Б се исклучително важни за метаболизмот и производството на енергија.
Иронично, недостаток на овие витамини може да го наруши сонот – што дополнително го влошува изгледот на темните кругови и ја прави кожата помалку сјајна.
Затоа, внимавајте исхраната да ви биде богата со: месо, млеко, зелено лиснато зеленчук, домати, јајца, ореви и морски плодови.
