Александар Вучковски - сомелиер: Како македонските вина го освојуваат светот? ↓↓↓
Дебелеењето е еден од најчестите здравствени проблеми ширум светот, а се пресметува според индексот на телесна маса.
Така многумина на кои тој индекс им е над нормалното, имаат потенцијал за некои заболувања. Тие заболувања може да бидат од најразличен тип, и се многу чести.
Како се пресметува индексот на телесна маса (BMI)?
Тој индекс е метода со која се смета ухранетоста, а се темели на однос на телесна тежина и висината на луѓето. Тој се пресметува со оваа формула:
- Тежина (килограми) : Висина² (метри) = Индекс на телесна маса.
Па така за некоја личност со 62 килограми која е висока 1,69 метри би се пресметало вака:
62 : (1,69 * ,69) = 62 : 2,85 = 21,75
Овој индекс на просечна жена во Америка изнесува 26,5 што спаѓа во категорија на прекумерна тежина. А кога станува збор за Европа, повеќе од половина континент е со прекумерна тежина.
Која е идеалната телесна тежина за жени?
Идеалната телесна тежина претставува најздравата телесна маса, а вака изгледа индекстот за сите типови на жени:
- Неухранетост – под 18,5
- Нормална тежина – 18,5 до 24,9
- Прекумерна тежина – 25.29.9
Идеалната телесна тежина би требало да се движи во опсег од 18,5 до 24,9. Исто така индексот може да се пресмета и преку обемот на струкот каде што играат улога мастите на телото, и се препорачува обемот на струкот да биде под 80 сантиметри.
