Александар Вучковски - сомелиер: Како македонските вина го освојуваат светот? ↓↓↓
Зошто постојано ги забораваме клучевите или телефонот? Психолозите објаснуваат зошто ова ни се случува постојано и како да го спречиме тоа.
Секој ден започнува на ист начин: избезумено ги барате клучевите или телефонот и веќе доцните. Колку и да ве полуди, не грижете се, не сте на пат кон деменција, ниту пак е прв знак за Алцхајмерова болест. Психолог објаснува зошто сме толку заборавни и како да го решиме тоа.
Зошто ги забораваме секојдневните работи?
Дури 90 отсто од луѓето редовно забораваат некои секојдневни работи: каде ги оставиле клучевите од станот, клучевите од автомобилот, телефонот, паричникот… Сепак, според истражувањето на IPSOSA, клучевите и телефоните се убедливо најчесто заборавени. Оваа информација не е изненадувачка, но сепак останува прашањето: зошто ги забораваме клучевите или телефонот?
Психолозите Меган Сумерацки и Алтеа Нед Каминске го истражуваа феноменот на ова заборавање. „Одреден степен на заборав е сосема природен. Ова му овозможува на мозокот да запомни позначајни информации“, заклучија тие.
Меморијата не е само збирка на различни моменти и податоци. Наместо тоа, тоа е флексибилно складирање каде работите постојано се менуваат, како табла за бришење записи. Токму затоа е добро да не го затрупуваме просторот на овој магацин со некои небитни информации. Кога ќе ги заборавите клучевите и телефонот, оставивте простор за многу позначајни спомени.
Како да престанете да ги заборавате телефонот и клучевите?
Доколку сè уште сте уморни од постојано пребарување и овие информации од психолозите не ве утешуваат, време е да ги совладате техниките за меморија. Тие ќе ви помогнат и да бидете поефикасни на работа или полесно да научите нешто ново.
Практикување на повторување
Суштината на овој метод на развој на меморијата е дека свесно ги повторуваме информациите што сакаме да ги запомниме неколку пати. На пример, ако пристигне нов колега и сакаме да го запомните неговото име, викајте го со целото име што е можно почесто.
Метод на дијаграм
Нашата меморија сака обрасци. Ова е еден од најефикасните начини за организирање нови информации. Ако постои шема, потребно е многу помалку напор за да се потсети на меморијата. Моделот на кој го поврзуваме она што сакаме да го запомниме може да биде визуелен или аудитивен, поентата е секогаш да го поврзуваме со дадената работа.
