Диск голф го освојува светот, а го нема во Македонија!? ↓↓↓
Калциумот е најзастапениот минерал во човечкото тело.
Од витално значење е за коските, срцето, мускулите и нервниот систем. Секоја клетка во нашето тело има потреба од калциум, но само околу 1% од калциумот се наоѓа во крвта, додека останатите 99% се наоѓаат во коските и забите.
Нивото на калциум во крвта обично се намалува поради нехранливи причини, а ретко поради недостаток на калциум во исхраната. Нормалниот опсег на нивоа на калциум кај возрасните е околу 8,5 до 10,5 mg/dL. Овие вредности може малку да се разликуваат од лабораторија до лабораторија. Хипокалцемијата се дефинира како вкупен калциум во крвта под 8,5 mg/dL. Ако нивото на калциум во крвта падне под 7 mg/dl, хипокалцемијата се смета за тешка. Подолу ќе најдете 5 чудни знаци кои може да укажуваат на недостаток на калциум.
Знаци на недостаток на калциум
Хипокалцемијата може да биде опасна по живот ако не се лекува. Ако почувствувате некој од следниве симптоми, побарајте лекарска помош.
Мускулни грчеви
Главните симптоми на недостаток на калциум се грчеви во мускулите. Калциумот им помага на мускулите да се контрахираат и да се релаксираат. Мускулите лишени од калциум повеќе не можат да одржуваат нормален тон. Ова може да доведе до болка, грчеви и мускулна слабост.
Вкочанетост и пецкање
Друг клучен симптом на хипокалцемија е печење во екстремитетите, особено во рацете и нозете. Тешкиот недостаток на калциум може да предизвика и вкочанетост. Секоја нервна клетка во телото има потреба од калциум. Кога нивото на калциум е премногу ниско, нервните клетки имаат проблем да регистрираат сензации и да испраќаат сигнали.
Сува кожа
Сува или испукана кожа исто така може да биде симптом на хипокалцемија. Помалку позната улога на калциумот е да го поддржи здравјето на кожата: ја намалува pH вредноста на кожата и ја штити бариерата на кожата, што спречува прекумерно губење на вода од кожата. Кога нивото на калциум во крвта се намалува, кожата повеќе не може да ја одржува влажноста и здравата pH вредност.
Замор
Хипокалцемијата може да предизвика замор. Бидејќи мускулните влакна и нервите бараат калциум, неговото исцрпување во клетките сигнализира почеток на замор, што доведува до исцрпеност и слабост.
Предменструален синдром (ПМС)
Предменструалниот синдром (ПМС) е исклучително чест и точните причини варираат. Ниското ниво на витамин Д и калциум може да го предизвика или да придонесе за зголемени симптоми. Во такви случаи, витаминот Д и калциумот може да ги намалат, па дури и да ги елиминираат симптомите на ПМС.
