Александар Вучковски - сомелиер: Како македонските вина го освојуваат светот? ↓↓↓
Направете смути вашата омилена утринска навика и ќе видите како вашето тело и кожа се менуваат за само неколку дена.
Урамнотежената исхрана способна да го трансформира и нашето тело и нашата кожа не може да постои без појадок, првиот оброк во денот, кој ни дава сила и поттик да го користиме, исполнувајќи ги нашите обврски и цели.
Појадокот треба да биде богат со хранливи материи, витамини и минерали, сите елементи кои го стимулираат и зајакнуваат телото и лесно може да се допре со вкусни смути и сокови. Во зависност од потребите за детоксикација, енергија или сјај, подолу можете да најдете три едноставни рецепти за здрави пијалоци кои ќе ви станат омилена утринска навика:
Смути за детоксикација
- 1 лажица сечкан ѓумбир
- малку анасон
- грст спанаќ
- голем морков
Ставете сè во блендер или соковник и имате сок богат со влакна и железо.
Смути за тонирање
- 2 банани
- 150 мл бадемово млеко
- Лажичка цимет
Сите состојки се ставаат во блендер и се мешаат додека смесата не стане хомогена. Вашиот пијалок е готов и полн со калиум и магнезиум кои ви даваат енергија и го намалуваат стресот.
Смути за блескава кожа
- Малку анасон
- 1 морков
- 1 лажица сечкан ѓумбир
Состојките ставете ги во соковник и спремни сте да уживате во хранливото смути кое ќе ја хидрира вашата кожа, нудејќи и сјај и во исто време заштита поради антиоксидантното дејство благодарение на ѓумбирот.
