Home Blog

Сексот после 60 години е…

Сексот после 60 години е...

Разговорот за секс можеби некои сè уште го сметаат за табу, но зборувањето за секс на возраст над 60 години? Во културата која вели дека сексапилот има рок на траење, тоа е практично нечуено. Но, денешната толпа над 60 е енергична, не се извинува и е подготвена да го промени сето тоа – и за среќа, се чини дека и општеството конечно е подготвено да слуша. Овде, прислушувавме актери, активисти, инфлуенсери и експерти на возраст од 60 до 95 години за да ни кажат што е особено во нивниот сексуален живот што луѓето често погрешно го разбираат или грешат. Резултатот е богата таписерија од различни перспективи – некои смешни, некои сурови, сите искрени – кои историски биле игнорирани.

Од нежно, слатко водење љубов до откривање на нов свет на повеќекратни оргазми, она што е поврзано со сексот по 60 години е тоа што не постои единствено, универзално искуство. Без разлика дали тоа е ослободувачко или изолирано, дрско или искрено, партнерски или соло, едно е јасно: дефинитивно сè уште се случува. Охрабрувачки, неостварливи, креативни и искрено оргазмични… овие одговори даваат слика на златното доба на сексот во сета негова нијансирана, сложена слава.
„…Веќе не ме водат моите хормони. Кога раната менопауза се потресе и ги помести моите хормонални тектонски плочи, повеќе не знаев аспекти од себе за кои никогаш не замислував дека ќе бидат доведени во прашање. На 47 години, по три години лишување од сон со топли бранови и обид да не земам хормони, конечно признав дека ми треба помош и во рок од 48 часа на замена со ниски дози на хормони, повторно се почувствував како човек, но не и возбуден. Така, сега во сексот се влегува многу поселективно, и можеби ги проценувам моите можни партнери со помалку поттикнати и пореални критериуми“.


„…за мене, јас сум на врвот на мојата игра и поудобно во моето тело отколку што некогаш сум бил. Не се грижи за мојата менструација или бременост. Сепак, на моите врсници им е потребна хемиска и психолошка помош за која веќе немам трпение. Јас сум еманципирана жена. Целата енергија потрошена во грижата за другите ми се врати и сега ја трошам на мене. Сакам што сакам кога сакам. Барам сензуалност пред сексуалноста. Така, за мене, тоа е соло или купено и платено: Шибари, Тантра и откачени забави“.

-ТОНИЈА ПИНКИНС, 61 ГОДИНА, АКТЕР И СИМСКА

„…дека зрелоста и искуството се толку прекрасно големи предности. Учењето што ќе нè направи среќни е континуирано во текот на животниот циклус… Понекогаш мора да се претстави во досега неистражена ситуација пред да ја сфатиме радоста што е можна. Би ве повикал на одложеното или непознатото да му дадете прекрасен виор. На крајот на краиштата, ако не сега… кога?!“

  • КОЛИН ХАЈДЕМАН, 73, МОДЕЛ

„…Не сум имал. За мене сексот беше најзбунувачката и најтешката тема во мојот живот. Тоа беше употребено како оружје за напад врз моето тело двапати – еднаш како дете и повторно како возрасен – и додека ментално се преселив низ ова, моето тело сè уште ја носи траумата. Живееме во свет во кој жените се ценети само поради нивната сексуалност, а јас сакам многу повеќе. Знам дека повторно ќе имам секс…кога ќе се чувствувам безбедно“.

Храна која никогаш не треба да ја јадете наутро

Храна која никогаш не треба да ја јадете наутро

Дали сте од типот на личност која го зграпчува првото нешто пред вас наутро пред да одите на работа? Дали вашиот појадок обично е нешто како леб со путер, зашеќерени житарки или шолја кафе кога сте навистина притиснати за време?

Иако на сите ни се случува, експертите инсистираат да го започнеме денот со појадок полн со хранливи материи кои го промовираат здравјето на телото и целите за слабеење.

За жал, многу од нашите утрински навики во исхраната се далеку од здрави. Многу од нашите избори се всушност лоши, дури и ако мислиме дека му правиме услуга на нашите тела. Можеби појадокот е најважниот оброк во денот, но погрешната храна може да ви го саботира целиот ден.

Продолжете да читате за да ја откриете храната што треба да ја избегнувате наутро.

Житарици со шеќер и малку влакна

Иако веројатно знаете дека засладените житарки не се најхранливиот избор за појадок, содржината на шеќер не е единственото нешто на кое треба да внимавате. Житариците со ниски влакна и многу јаглехидрати нема да ве заситат, што ќе ве остави гладни долго пред ручекот.

Бел леб

Кој не сака препечено парче леб со намаз што се топи? Меѓутоа, проблемот со редовното јадење на ова за појадок е двоен. Од една страна, проблем е ако преферирате бел леб. Белиот леб се преработува, се отстрануваат сите корисни витамини, особено витамините Б, а црниот леб е подобар избор. Од друга страна, сите намази содржат маснотии, дури и оние со малку маснотии.

Пекарски производи

Без разлика дали тоа е крофна, кифла, кроасан или вафли, ако е во вашиот појадок, не е во ред. Покрај тоа што се направени од бело брашно, содржат и доста додаден шеќер, поради што шеќерот во крвта ќе ви скокне и ќе падне, што ќе ве остави гладни многу порано отколку што треба.

Преработено месо

Преработеното месо е исто така меѓу намирниците кои треба да се избегнуваат за појадок. Главно затоа што се полни со сол, може да ви го подигнат крвниот притисок. Тие исто така содржат и други адитиви како што се нитрити, кои може да го зголемат ризикот од одредени видови на рак, како што е ракот на желудникот.

Јогурт со шеќер и со малку или без маснотии

Меѓу многуте придобивки од јогуртот, тој е и одличен извор на протеини и пробиотици. Пробиотиците се живи бактерии кои можат да го подобрат здравјето на дигестивниот систем. Сепак, многу видови јогурт се полни со додаден шеќер, што ги прави помалку здрави опции. За поздрава алтернатива, пробајте незасладен јогурт кој има поголема содржина на протеини, а ако сакате послатко, можете да додадете исечено, рендано или пасирано свежо овошје.

„Edging“: Техника на порно ѕвезда за уште поинтензивни оргазми

„Edging“: Техника на порно ѕвезда за уште поинтензивни оргазми

Надградете го вашиот сексуален живот со поинтензивни и попријатни оргазми – погледнете ги начините кои ќе ви помогнат да го постигнете тоа.

Сексот е лична работа – како вкусови, расположенија, преференции. Сепак, постојат одредени „ситуации“ кои им се допаѓаат на сите, па дури и имаат потенцијал да го подигнат вашиот сексуален живот на повисоко ниво. Никогаш не можете да знаете сè, но она што можете да го направите е да продолжите да експериментирате, обидувајќи се да најдете време да се зближите со партнерот. А кога го правите ова, добро е да не „јадете подгреана храна“, туку да го збогатите вашиот љубовен живот.

Тука сме да дознаеме што имаат да кажат „експертите“ за тоа. Ако барате повеќе инспирација, мотивација и начини да имате уште подобар сексуален живот, продолжете да читате.

Порно ѕвездите имаат уште две-три работи да ни кажат за секс техниката и оргазмите. Впрочем, тие го практикуваа и го практикуваат секој ден. Според порно индустријата, постои техника која го носи оргазмот до нови височини. Оваа техника се нарекува „Ивица“ и веднаш да видиме за што се работи.

Што точно е „Edging“ и како да се постигне тоа?

„Ивица“ е вообичаена практика во порно индустријата, што значи дека го одложувате вашиот оргазам онолку долго колку што можете (во секс или мастурбација) додека не стигнете до точка каде што повеќе не можете да издржите и да му дозволите на вашето тело да достигне кулминација со уште подолг интензитет.

Во суштина, „Ивица“ е обид да го контролирате вашиот оргазам. Кога ќе се приближите до климаксот, застанете и направете пауза од неколку секунди и продолжете таму каде што сте застанале. „Оваа техника работи подеднакво добро и на мажите и на жените. Ова е нешто на што секој пар треба да работи. Тоа не само што ќе го продолжи времетраењето на сексот, туку и ќе го зголеми интензитетот. Секој оргазам што го одложувате води до посилен оргазам“, вели порно ѕвездата Кајден Крос.

Сепак, вреди да се напомене дека како и сè во сексот, така и оваа техника има поддржувачи и оние кои не ја поддржуваат. Има и такви кои ја вградиле оваа техника во својата сексуална рутина и други кои едноставно не ја сакаат затоа што тврдат дека повеќе личи на тортура отколку на задоволство.

Сепак, повеќето од нив потврдуваат дека благодарение на оваа техника оргазмот им трае подолго и е многу поинтензивен и попријатен.

Крварење после секс: Не, претходно не сте имале менструација – ова се можни причини

Крварење после секс: Не, претходно не сте имале менструација - ова се можни причини

Експертите ги објаснуваат причините поради кои може да се види крв на долната облека после секс!

Поминувате одлична ноќ во кревет со саканата личност, а наутро се будите и гледате крв на долната облека. Ако вашата прва мисла е дека сексуалниот однос придонесе вашиот период да дојде побрзо, не сте сами. Крварењето после секс е честа појава, но најчесто не е поврзана со менструацијата, туку со други фактори.

„Малку е веројатно дека сексот ќе ви помогне да ја добиете менструацијата порано“, вели др. Шери Рос, гинеколог и специјалист за сексуално здравје на жените. „Можеби е случајно што периодот дојде веднаш по сексот“, истакнува таа.

Во некои случаи, се разбира, она што го гледате може да се периоди, но тоа не значи точно почеток на вашиот период. „Сексот може да ве натера да мислите дека менструацијата ви дошла рано. Ова се случува особено ако има останато крв во матката од претходниот период“, додава таа.

Сепак, повеќето експерти се согласуваат дека не секоја капка крв што ќе ја видите после секс е поврзана со вашиот период.

Ако спаѓате во категоријата на оние кои имаат крв после секс, едно од најважните прашања што треба да се разгледа е зачестеноста, односно дали тоа се случува секој пат после секс или ретко? „Секогаш кога некој ќе ми каже дека има крварење после секс, ние дебатираме дали тоа е еднократна работа или нешто што се повторува“.

Ако крварењето после сексуален однос е редовна појава, тогаш би било добро да го посетите вашиот гинеколог и да направите комплетен гинеколошки преглед за да бидете сигурни дека се работи како што треба. По оваа проверка, гинекологот ќе може да ги проучи резултатите и да ја утврди причината за крварењето.

„Кога зборуваме за крварење после сексуален однос, го делиме на две категории. Постои структурна, која вклучува какви било проблеми поврзани со матката, грлото на матката, вулвата или вагината. Потоа, тука е системското, кое вклучува крварење предизвикано од работи како антикоагуланси, антибиотици, проблеми со тироидната жлезда и други кои се поврзани со надворешни фактори“, објаснува Џонс.

Медицинските причини кои може да стојат зад крварењето после секс вклучуваат воспаление на грлото на матката, можеби полип во матката, ниски нивоа на естроген поврзани со менопауза, цервикална дисплазија или – во ретки случаи – рак на грлото на матката.

Сепак, експертот објаснува дека енергичниот секс или предиграта исто така може да го иритираат или повредат грлото на матката, предизвикувајќи крварење. Во исто време, некои контрацептиви, апчиња за утро или дури и спирала може да предизвикаат дамки од крв на вашата долна облека.

Исто така, ако поминало некое време откако сте имале секс последен пат, сексот може да ви ја повреди вагината и резултатот од таа траума е крварење. Исто така, сексуално преносливите болести се на листата на причинители за вагинално крварење.

Без оглед на причината за крварење после секс, нема да бидете сигурни ако не го посетите вашиот гинеколог. Затоа, обрнете внимание на зачестеноста на појавувањето и постапете соодветно.

Без разлика дали имате менструација или не, можете да забремените ако не користите кондом или друг метод на контрацепција со вашиот партнер. Ако повторно сте во фазата кога се обидувате да родите дете со љубовникот, нема потреба да паничите или да се нервирате кога ќе видите крв после секс, бидејќи можеби тоа не е поврзано со менструацијата. Сепак, затоа ќе бидете 100% сигурни по неколку дена и секако кога ќе направите тест за бременост.

Имате темни кругови под очите? Можеби имате недостаток на ОВОЈ витамин

Имате темни кругови под очите? Можеби имате недостаток на ОВОЈ витамин

Ако некое време се борите со темните кругови под очите, а веќе сте пробале креми и лекови „направете сами“, можеби е време да погледнете малку подлабоко во причините за темните кругови.

Дали темните кругови под очите се знак на болест?

Во повеќето случаи, темните кругови под очите се козметички проблем, а не медицински. Доколку не знаете, периорбиталните вени (крвните садови) под вашите очи може да се појават поизразени во одредени ситуации, како што се сезонски алергии или воспалителни состојби. Во принцип, како што старееме, го губиме масното ткиво околу очите. Фактот што го создава ова карактеристично засенчување околу очите.

Тука има многу виновници, од слаба циркулација на крвта до недостаток на витамини и други хранливи материи.

Каков недостаток предизвикува темни кругови под очите на кожата?

Недостатоците на витамини поврзани со темните кругови вклучуваат витамини Е, Д, витамин К, А и Б12. Дополнително, недостатокот на железо е исто така главна причина за темните кругови.

Очигледно, недостатокот на железо може да биде виновникот за темните кругови околу очите. Кога телото не добива доволно железо, го спречува производството на хемоглобин, кој е одговорен за пренесување на кислород до ткивата.

Недостатокот на железо обично се манифестира како анемија и луѓето често го игнорираат. Најчести симптоми на недостаток на железо се вртоглавица, замор, отежнато дишење и неправилно чукање на срцето. Поради слабото снабдување со кислород и слабата циркулација на крвта, луѓето со недостаток на железо, исто така, често имаат ладни раце и нозе.

Како што можеби забележавте, еден од знаците на недостаток на железо е бледата кожа. Нешто што е особено видливо на лицето, каде што кожата е потенка. Областа околу очите е уште потенка, што ги прави крвните садови повидливи.

Недостаток на витамин К

Која е врската помеѓу темните кругови и витаминот К? Витаминот К1 го регулира згрутчувањето на крвта, додека витаминот К2 служи за транспорт на калциум на вистинските места и контрола на неговото ниво. Нешто што помага и во правилната апсорпција на витаминот Д. Храна богата со витамин К се доматите, карфиолот, цвеклото и калинките. Што се однесува до надворешната апликација, кремот со витамин К може да направи чуда на крвните садови околу очите.

Што е со недостатокот на витамин Б12 и темните кругови под очите?

Друг витамин за кој треба да зборуваме е Б12. Овој витамин е силно поврзан со производството на железо и црвени крвни зрнца. Кога нивоата на Б12 се ниски, веројатно ќе се појави дефицит на железо. Б12 помага и во создавањето на коскената срцевина. Севкупно, витамините Б се од витално значење за метаболизмот и производството на енергија.

Иронично, ако тие се отсутни во телото, тие можат да го нарушат режимот на спиење, што може да ги влоши темните кругови и да направи вашата кожа да изгледа досадна. Затоа погрижете се вашата исхрана да вклучува храна како месо, млеко, зелен лиснат зеленчук, домати, јајца, јаткасти плодови и морска храна.

Овошје кое ќе ве наполни со енергија

Овошје кое ќе ве наполни со енергија

Ако често чувствувате слаба енергија или исцрпеност кога најмалку очекувате, можеби е време да ги додадете следните овошја во вашата секојдневна исхрана за да ја зголемите енергијата.

Сите сме се чувствувале уморни во различни периоди од денот. Иако чувството на недостаток на енергија е вообичаено, многу фактори може да доведат до замор или ниска енергија: што јадеме, кога јадеме, колку јадеме, квалитет на спиење и многу повеќе. За среќа, одредени намирници можат да му ја дадат на телото потребната енергија. Продолжете да читате за да ги откриете 4-те најдобри плодови кои можат да ви ја дадат потребната енергија.

Банани

банана

Бананите заслужуваат место на листата на овошја кои ви даваат целосна енергија. Содржи јаглехидрати, калиум и витамин Б6, оваа брза и хранлива закуска ќе ви даде многу енергија во текот на денот.

Бананите се богати со хранливи материи, му даваат моментална енергија на нашиот организам, а во исто време не спречуваат да „грицкаме“.

Хранлива вредност на бананата

Калории: 105 (мала банана 85 калории, голема банана 160)
Јаглехидрати: 27 грама
Протеини: 1,4 грама
Маснотии: 0,4 грама
Влакна: 3,2 грама
Шеќери: 14,4 грама
Богати се и со калиум, но и важен извор на магнезиум и витамин Ц.

Авокадо

Авокадо

Авокадото не неправедно се смета за суперхрана. Богатo е со добри масти, за кои е докажано дека промовираат оптимални нивоа на маснотии во крвта и ја зголемуваат апсорпцијата на хранливи материи. Тие исто така можат да се складираат во телото и да се користат како извори на енергија. Авокадото е исто така богато со влакна, кои сочинуваат 80% од нивната содржина на јаглени хидрати, што помага да се одржи стабилно ниво на енергија.

Гоџи бобинки

Гоџи Бери

Гоџи бобинките се слатки и зачинети. Овие мали бобинки се богати со антиоксиданси и помагаат во спречување на замор. Според експертите, 5 супени лажици сушени гоџи бобинки обезбедуваат 98 калории, 4 грама протеини и речиси 4 грама влакна, што ги прави совршено овошје за енергија.

Сливи

сливи

Иако сливите се најпознати по нивните потенцијални лаксативни ефекти, тие се одлични и за зголемување на енергијата. Експертите за исхрана истакнуваат дека само 2 суви сливи содржат 69 калории и 2 грама влакна. Сакате вкусен десерт кој ви дава здрава енергија? Само комбинирајте малку сливи со шолја кафе.

Звучи неверојатно, но мажите воопшто не паѓаат на вакви жени

Знаеме дека смешните мажи се ценат и дека хуморот е исклучително моќно оружје на припадниците на посилниот пол во заведувањето на жените. А што е со обратната ситуација.

Знаеме дека смешните мажи се ценат и дека хуморот е исклучително моќно оружје на припадниците на посилниот пол во заведувањето на жените. А што е со обратната ситуација.

Истражувачите откриле дека кога мажите се обидуваат да ја насмеат жената, таа е повеќе заинтересирана за нив романтично, но истото не важи и кога жените се обидуваат да бидат смешни.

Мажите често велат дека сакаат смешни девојки, но новото истражување на Универзитетот во Канзас покажува дека тоа не е баш така.

Истражувачите го потврдија првиот заклучок: колку повеќе шеги мажот ѝ кажува на жената дека е смешен, толку е поголема веројатноста таа да оствари физички контакт со него. Но, кога една жена кажала шега на која мажот се смее, тоа не ја зголемило шансата за врска.

Во серија експерименти, волонтерите беа замолени да ги проучат профилите на странци на Фејсбук и да ги оценат нивните квалитети. Потоа беа организирани низа слепи средби на кои партнерите разговараа по десет минути. Истражувачите подоцна ги анализирале разговорите и откриле дека кога мажите се обидувале да ја насмеат жената, таа била повеќе заинтересирана за нив романтично. Но, истото не беше точно кога жените се обидуваа да бидат духовити.

Научниците дошле до друг заклучок, дека жените хуморот го поврзуваат со екстровертност, а не со интелигенција. Претходно, претпоставката беше дека жените ги привлекуваат смешни мажи затоа што верувале дека таквите типови се поинтелигентни. Новата претпоставка е дека жените сакаат смешни мажи бидејќи мислат дека врската со нив ќе им биде позабавна и животот ќе им биде полесен.

Најдобрите јога вежби за првите три месеци од бременоста

Најдобрите јога вежби за првите три месеци од бременоста

Бременоста е навистина уникатно искуство.

Иако може да има свои несакани ефекти во форма на гадење, навистина може да биде врвно задоволство ако најдете начин да се грижите добро за себе. Според лекарите, првиот триместар од бременоста е најважен, според сведоштвата на многу мајки. Тоа всушност го дефинира понатамошниот тек на вашата бременост, поради што е важно да останете активни и да си обезбедите лесно породување во текот на деветте месеци. Денес ви претставуваме специјални јога асани за првите три месеци од бременоста.

Јогата е најдобриот начин да ги истегнете мускулите, да се опуштите, но не само тоа – ви овозможува да станете свесни дека во вас расте мало суштество.

Поза кобра-Бхујангасана

Оваа поза го добила своето име затоа што наликува на подигната „хауба“ на кобра. Bhujangasana е асана на почетничко ниво и е многу лесна за изведување. Оваа поза треба да се изведува наутро и да биде во дадената положба се додека ви е удобно во неа, но не подолго од 30 секунди. Бидете нежни со вашето тело во оваа положба и не го туркајте истегнувањето над вашиот капацитет. Оваа поза во голема мера ја намалува вкочанетоста на долниот дел на грбот, зголемувајќи ја флексибилноста на телото како целина.

Поза на пеперутка- Baddha Konasana

Исто така, оваа поза го добила своето име затоа што наликува на пеперутка што мавта со крилјата. Baddha Konasana спаѓа во асана на почетничко ниво и по можност се практикува во текот на денот кога најмногу ви одговара, на празен стомак. Препорачливо е да останете во оваа поза онолку колку што ви одговара, но не подолго од 5 минути. Позата на пеперутка го стимулира срцето и ја подобрува циркулацијата на крвта во телото. Исто така го ублажува заморот и анксиозноста.

Кравја поза-Битиласана

Во оваа поза заземате поза што наликува на положбата на кравата, па така и самата поза го добила името. Санскритскиот збор „битила“ значи крава. Оваа асана, исто така, спаѓа во опсегот на вежби на почетничко ниво. Потребно е да се изврши на празен стомак, по можност наутро по станувањето и да се остане во дадената поза до 15 секунди. Оваа поза во голема мера ја подобрува вашата рамнотежа и држење на телото. Го смирува вашиот ум и го отстранува насобраниот стрес, а во исто време ги истегнува ‘рбетот и вратот.

Поза мачка – Марјариасана

Оваа поза е асана која изгледа како мачка што го заоблува грбот. Припаѓа и на вежби за почетничко ниво. Оваа вежба треба да се изведува на празен стомак и да се одржува најмногу 15 секунди. Оваа поза носи големи придобивки за жените во првиот триместар, како што се подобрување на циркулацијата на крвта, полесно варење и ослободување од стрес.

Мирис кој целосно го намалува апетитот

Мирис кој целосно го намалува апетитот

Според истражувачите од Соединетите Американски Држави, да се ослободите од огромната желба за храна веќе не е толку тешко.

Тие создадоа нова формула за мирис која може да им помогне на жените да ја намалат неделната исхрана. Истражувачите спроведоа експеримент во кој беа вклучени илјадници жени волонтери. Направиле само една работа која им помогнала да го намалат апетитот и да се ослободат од некој килограм вишок. Излегува дека можете да изгубите тежина со мирис на нане.

Според научниците, жените кои се склони кон дебелеење и прејадување треба редовно да нанесуваат неколку капки масло од нане на рацете. Ова ќе им овозможи ефикасно да изгубат тежина. Секако, тоа не значи дека треба да заборавите на физичката активност и здравиот пристап кон исхраната.

Нутриционистите веќе долго време зборуваат за нането како средство за потиснување на апетитот. Тие препорачуваат чај од нане кога сакате да ги потиснете болките од глад. Нането го смирува нервниот систем, а мирисот буди позитивни емоции и чувства.

Анален секс – како да уживате во него

Анален секс – како да уживате во него

Аналниот секс порано беше табу тема, но денес во него отворено уживаат голем број парови…

И додека некои жени помалку уживаат, на мажите им е исклучително возбудливо. Иако многумина веруваат дека аналниот секс е плод на изопачената имагинација на современите неживи луѓе, тој датира од античка Грција, а со задоволство го практикувале и старите Римјани.

Во минатото аналниот секс беше начин за уживање, но пред се за заштита од несакана бременост. Денес работите се малку поинакви. Постоењето на апчиња за контрацепција овозможува безбеден секс, па аналниот секс се практикува исклучиво за, како што велат, своевидно задоволство. Колку и да звучи контрадикторно, тој знае да биде многу болен, а токму тоа е причината поради која некои жени се обидуваат да го избегнат. Значи, доколку сакате да пробате анален секс со вашата поубава половина, мора да внимавате страста да биде обострана.

„Лубрикатори“

За разлика од „влажната средина“ на која сте навикнати, анусот е различен. Но, во аптеките можете да купите лубриканти исклучиво наменети за анален секс. Меѓутоа, ако забележите чувство на печење по нанесувањето, веднаш измијте го и престанете да го користите.

Побрзајте полека

За аналниот секс да биде интересно искуство за двајцата, неопходно е да се чувствувате удобно. Како што веќе споменавме, тоа може да биде многу болно за жените, со оглед на тоа што аналниот отвор е многу тесен. Затоа мажот мора да биде многу внимателен кон својата партнерка. Пенетрацијата мора да биде многу побавна од вообичаеното, а како што отворот постепено се шири, можете да го забрзате темпото. Меѓутоа, доколку забележите дека вашата партнерка не се чувствува удобно, не смеете да ја мачите со вашето инсистирање.

Кондом

Доколку по неколку минути практикување анален секс повторно го сакате „класикот“, не заборавајте да го смените кондомот. Во спротивно, партнерот може да има проблеми со широк спектар на инфекции кои понекогаш може да се претворат во многу поголеми проблеми.